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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

日志

 
 
关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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洪式课堂的妙不可言 3-34振翼队 扎达\咸鱼队 任少杰\康灿队 许芬\一支排球队 柯婉婷  

2017-04-11 10:47:04|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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3-34博文

 

3-34 咸鱼队 任少杰

  上周末,我们队的队员们组织了训练(由于个人原因我并未参加),阴雨绵绵两周未断,我们错过了一节宝贵的体育课。在两周没有碰球的情况下,以我为代表的几位未参加课外训练的球员们状态都不是很理想,打比赛发挥不佳,这是我们失去第一名的原因之一,由此可以看出课外的训练还是非常必要的。课外的训练不仅仅是对我们身体素质的提升,同时也是让我们保持球感保持竞技状态的必要手段。平时是潜移默化地在提升着,当隔了一周没有打排球时,这种差距就会被无限放大。

  除去课外的训练情况再来谈谈课堂。就我个人而言,我觉得课堂的气氛还是很轻松的(可能是我心态很好),虽然洪老师在严格要求大家,甚至有时候会用惩罚来鞭策大家,不过在我看来都是非常愉快的课堂小游戏,这样可以促进大家团结起来,培养团队精神,调动课堂积极性,所以我每次都是乐呵呵的,甚至有些享受这种不宜的难得的机会。当然,唯一有些小小的不快就是俯卧撑做得太多会影响课内的pk赛发挥,这不是重点。

  至于此次课内的pk赛,先谈谈自己的问题,很明显的就是在发球上有些“过犹不及”了。 作为一个发球比较好的同学,在比赛中对力量和速度太过苛求,导致自己失误,从而错过了拉分、追分的良机,老师也评价“打得这么凶干嘛,也太想赢了吧”,因为两周没有碰球,本身球感就不佳的情况下挑战高难度是愚蠢的,也是对团队不利的,但不能因为一次失误就心生畏惧,要保持自信,如何调整心态,我想这也是其他同学们的难题。然后是我们咸鱼队其他的队员们,每个人发球接球的提升是有目共睹的,大家比赛时精神也更加集中,更团结更想赢了,但问题也非常的明显,那就是我们队的上下限差距实在太大,上可九天揽月,下可五洋捉鳖,实在是太不稳定了。究其原因,还是两个老问题,一个是基本功不够扎实,一个就是心态不够稳定。在学长的加入之后,我们队的实力提升了,但短板并没有被补足。遇到逆风和问题之后,被对手抓住机会,就可能连续失分,而且经常是同一个点。这不仅仅需要队员自己调整心态,其他的队员们也应当给予鼓励和支持,说一些打气的话,或者像我一样说些垃圾话来调整一下,这些我们做得还不错,但还能更好。希望我们咸鱼队能够加强训练,不求名次,只求进步。

体委评分 8

 

3-34康灿队 许芬

成长,改变,突破

在排球课上我获益匪浅,既学到了排球技术,又得到了精神的升华。

这节课老师教了扣球,“一大二小三扣球”的口诀体现了扣球的动作要领。通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我们的心理素质。在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心;落后时的沉着和不气馁;这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。另外,更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情,让我们获益匪浅。

排球比赛是集体比赛项目,除发球外,都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术的作用,参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底的气魄。

排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的,而是需要长时间的积累和锻炼。因此,要想学会排球,长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水,锲而不舍,坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用,若我们能把这种精神应用到学习和生活中去,那相信我们肯定能更进一步。这学期我学会了很多,我要感谢老师,我要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中,学以致用,不辜负老师的详细讲解和辛劳付出。

  体委评分7

 

  3-34振翼队扎达                                                                  

洪式课堂的妙不可言

     新学期伊始,每天都在井井有条中忙碌着,不知不觉一个月已过,而每个星期的体育课就像是那枯燥乏味的学习生活中的一点点缀,让我们重新充满活力,上个礼拜的课堂训练因雨天而取消了。心里说不出的惋惜,可能老天爷是希望给我们整装待发的时间,好让我们在上课的时候能够齐头并进吧。

     例行的周三课堂,好在天气不错,阳光明媚,那排球在手中便也觉得轻盈起来。“上了大学,你们就自由了”这句话的余温还没散,便已过了大学时光的近四分之一。在初入洪式课堂的慌乱和无措到现在能基本掌握洪老师的要求,避免俯卧撑奖励的青睐。从刚开始对体育课只是教会你一项运动技能,到现在能理解洪式课堂它不仅是一个排球课堂,更是一个人生课堂。

 从刚开始对排球的反感到现在的满满的喜欢,每一节课收获到的东西也许会超过当天学到的。无论是排球技巧还是情商提升,洪老师的课堂通通可以学到。这也许是我越来越喜欢排球,越来越喜欢洪式课堂的原因吧。

成长

       成长于每一次的对  对垫球、自垫球、对墙垫球的掌握。

 

突破

开心于每一次的突破自己上一次的分数,好好练习对墙垫球100个也是有可能。

改变

       改变于每一次的课后总结,课堂实战,只有战胜内心的恐惧,才能真正的打好排球。

你的体育老师会教你“要对你说早安的人认真回复是做人该有的最基本情商”么?

你的体育老师会教你“做人不仅要诚实,还要对整个社会有用”么?

你的体育老师会教你“成长、突破、改变”么?

你的老师会雷打不动每天一句早安心语去唤醒你的每一个清晨么?

这就是你所知道或者不知道的洪式魅力所在,也是我们的幸运所在。

 

 体委评分7

 

 

3-34一支排球队 柯婉婷

队名:一支排球队

队训:团结友爱,永不言败。

队员:李梦沁 章淑楠 张春艳 李博 柯婉婷 王峻峰 邓静雯 魏民倩

                  团队,激情,自信

  这一周是第二学期第五周洪氏课堂,这周我们队以2:0,和1:0赢得了两场比赛。这样我们队充满了自信,用事实证明了周末的课外训练还是有很大的作用的。

  在多人的比赛中,不可能每次都和你的队友离得很近,因此,在没摸清对手实力的情况下,尽快地把自己和队友的路打通,虽然有时会被别人抱怨,说你抢自己人东西,但其实在中期的决战阶段,还是行之有效的。像古时军队打仗那样,前线的作战要有后勤的支援才行。假使你不幸地被水球困住,至少还有队友可以迅速地将你救活。一旦打通了路线,你不但可以更快地和队友分享道具,还能以人数的优势来迅速歼灭你周围的对手;有些配合的好的玩家,可以让其中一人拖住对手,让队友更安全地增强自己的实力。 

   没有激情,就没有李白的“疑是银河若九天”似的豪情万丈的诗篇;没有激情,就没有郭沫若的“躺在地上呼唤祖国”我爱你的真情流露;没有激情,学生在课堂上就不能尽情的释放自己;没有激情,马克思的演讲吸引不了那么多的人跟他走上革命的道路;没有激情,就没有诗人、作家、革命家;没有激情,生活就如一片死水;没有激情,就没有积极向上的动力。是你,让社会多姿多彩;是你,让人们生活充满阳光。

   激情是一种思想的境界,是一种精神的追求,需要人们潜心地追寻、认真地去探索,更是在课堂中不可缺少的高贵品质,对于我们排球课堂来说犹如生命一样重要。有了激情,队伍就发挥出积极的作用,就可以释放出巨大到底能量,就可以把课堂变得更生动有趣。

   爱迪生曾经这样说过:神圣的工作在每个人的日常事务里,理想的前途在于一点一滴做起。同时有这样一个故事叫做“三人造房”,故事是这样的,有人问他们在做什么,其中一个回答:我在挣钱;一个说:我正在砌砖头;还有一个说:我在造世界上最完美、最漂亮的建筑艺术品。

   激情对于排球来说,就是一颗不可磨灭火种,这颗火种要从内而外地燃烧,每一个人都要认真的去挖掘自己对待排球的激情,都要积极的去培养对待排球的热情。

   增强自信心,关键在于拆除心灵的障碍,卸掉心灵的包袱,去掉胆小怕事,唯唯诺诺,思想保守,观念陈旧,惧怕风险,什么都不敢干,什么都不像干的卑却心理。自卑是树立自信心的大敌。一个人不相信自己的人是永远不会干出一番事业来的,只能在失败中叹息。人生最可悲的是不能自己战胜自己。

   在课堂上我们需要团队,需要有声音,有激情,然后要对自己有信心对别人也有信心!

体委评分9

 

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