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团队、实战、绩效---洪国康的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长改变突破的环境

 
 
 
 
 
 

评分:9

洪荒队 何妹玲

作者  | 2016-11-27 13:46:23 | 阅读(265) |评论(40) | 阅读全文>>

 

队名:毅队     队训:实事求是    队长:张冠     作者:郭星星

排球折射的人生,我们在乎所朝的方向

都说逆风的方向更适合飞翔,不怕万人阻挡,就怕自己投降。学排球的我们从忘却手臂的疼痛,到克服心里的恐惧,到掌握技术的要领,再到慢慢领悟团队精神······不怕再多的挑战,只怕你自己懦弱退却、不愿挥洒一滴汗水,顺风逆风不要紧,关键在于方向的正确与否。

  经过一学期的沉淀,大家在洪老师的带领下都是身怀“绝技”,我们攻克了基础的难关,这一学期我们就开始在排球的道路上不断地添砖加瓦,在技术上继续提高、在心理上继续锻炼,在价值上继续感悟······

作者  | 2011-3-13 19:04:16 | 阅读(220) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 致先生国康书 周胤铮

2009-5-27 22:41:25 阅读288 评论2 272009/05 May27

致先生国康书

  认识先生亦有数月,然光阴荏苒,不觉已近期末,暂别在即,回首往事,忆得先生之课,最为感怀,受益匪浅,眷爱涌溢。如若开学未有幸得先生之课,定为人生憾事,叫人怅然。

  言及体育选课,那时那日,却有些许偶然,似有神灵安排、命运使然。初至甬府,不甚茫然(实则现在亦是如此),不晓阳明之流程工作,迷蒙学院之选课制度。故待体育选课时,竟不知何可为,何可不为。唯如迷途羔羊般,踟蹰原地,茫然四顾。忽瞥见室友春华站于一队列,犹久旱之逢甘露,欣欣然往之,尔后方知是篮球课,其教师乃先生也。今朝回想,实乃幸运。

作者  | 2009-5-27 22:41:25 | 阅读(288) |评论(2) | 阅读全文>>

洪式课堂中的大学青春 4——34 陈祥乐

2018-7-24 23:24:26 阅读34 评论0 242018/07 July24

4——34 陈祥乐 博文 

转眼间这个学期就已经过半了,我们已经经历过了课外的排球比赛,虽然我们的战绩并不理想,但是我们知道,唯有失败才能发现自己的不足,才能更好的进步。所以这节体育课,我们并没有往常的为课外比赛而准备的训练赛,我们则是进行这个学期的发球考试。 

我们一个个的进行着发球的考核,每个人心里都十分紧张,但是每个人又在真正考试时,打出自己应有的水平,因为我们的训练不是白费的,我们的汗水并不会白白流出。我们的组员每个人都很棒,我们每个人都能认真的对待排球,即使排球可能真的不适合他。考完

作者  | 2018-7-24 23:24:26 | 阅读(34) |评论(0) | 阅读全文>>

排球的小确幸 4-34和谐队 郑滕叶子

2018-7-24 23:18:42 阅读30 评论0 242018/07 July24

排球小记 4-34和谐队 郑滕叶子 

最近上排球课是越来越轻松也越来越没有心理负担了。最初上排球课,我都是带着红肿的小臂下课的。现在找到感觉了,更准确的来说,是找到正确的击球姿势,击球的时候也不疼了,每次都能带着好心情下课。换句话来说,是我的进步让我对排球少了一分抵触多了一些享受。哪怕是跑着给别人捡球,也能感受到运动所带来的快感。 

而且,每次上完课都有零食吃真的是我期待周四的一大原因!哪有老师上课结束之后还分零食给大家!这学期的排球课跟上学期不一样。每次课程结束之后老师都会分发大家从各自家乡

作者  | 2018-7-24 23:18:42 | 阅读(30) |评论(0) | 阅读全文>>

回头看,感恩我与排球的邂逅 4——34 国花队 叶燕囡

2018-7-24 23:09:31 阅读33 评论0 242018/07 July24

4——34 国花队 叶燕囡 

        蓦然回首,洪式课堂已经陪伴我们将近一年了。在不久后,将与之告别。不免有些伤感。回想当初,我是如何邂逅排球的呢? 

我想,大概是高中排球场上老师们活跃的身影!每天的最后一节傍晚晚自习,都能看到一群老师们在那拍打着排球,那种团结、活跃、欢快轻松的氛围一直感染着高中时期的我。那时的我就在想,排球到底有什么魔力呢?如此吸引着人们?当我得之大学可以自由选课时,当我看到有排球这一选项时,我想给自己一个机会:接触排球。这就是我与排球最初的邂逅! 

作者  | 2018-7-24 23:09:31 | 阅读(33) |评论(0) | 阅读全文>>

2-56 向上队 覃千帆 争取更强 9分

                          感谢这儿的每个人

     又是一年,告别了过去,又站在这排球场上,那么多的伙伴,新的,旧的,满怀激情,心存期待。回忆过去的点点滴滴,三言两语说不清。原本因为一些琐碎的事情,在竞选体委时,我打了退堂鼓,但是经过老师的循循善诱,以及为了荣誉,我又一次担任了体委。

这一次旅程,相比过去,少了些迷茫,多了些从容;不变的是拼搏的汗水,不变的是期待和欢笑。

作者  | 2017-11-13 20:28:10 | 阅读(201) |评论(14) | 阅读全文>>

           对排球的新认识 
                                3-34霹雳队谢黎

    排球,是一项双方隔网击球使其不在本方场区内落地的集体运动项目。但随着时代的发展,排球被赋予了新的内涵与精髓——团结、坚韧、集体智慧。
  现在排球包括传统的男排、女排、沙滩排球,如今又多了大众排球(四人制、九人制、气排球、软式排球)。通过优秀排球运动员进校园,进行排球普及和推广,让更多的青少年爱上排球这项运动,也举办全国青年运动会排球项目比赛和大学生排球联赛,参与其中,体会排球竞技所带来的乐趣。
  中国排球协会正在努力做的是进一步推广普及全国大众排球运动,促进大众排球运动开展的规范化,推广排球文化,扩大排球人口。

作者  | 2017-11-13 20:13:25 | 阅读(318) |评论(12) | 阅读全文>>

洪式理论课之团队实战绩效 2-34战狼队 张喆、曹沙沙

2017-11-13 20:01:13 阅读68 评论2 132017/11 Nov13

            洪式理论课之团队

    这周排球课下雨的意外收获——洪式排球理论课。老师给我们讲解了团队、实战、绩效的相关理论知识,还带我们玩了有趣又富有哲理的单人挑战游戏以及团队PK游戏。还记得开学第一课洪老师说:“选了洪老师的课,你们在这一年的学习中收获的不仅是打排球上的技巧,还有一个团队,这个团队将成为你大学生活中的宝贵财富。”今天已经上过了洪式理论课的我对老师所说的这个团队又有了新的认识。

团队: 是由员工和管理层组成的一个共同体,该共同体合理利用每一个成员的知识和技能协同工作,解决问题,达到共同的目标。 从中国文字来看待团队,即有“口”“才”的人和一群“耳”听的“人”组成的组织。

一个团队的组成要素—— 信任、冲突、责任、投入、结果。

作者  | 2017-11-13 20:01:13 | 阅读(68) |评论(2) | 阅读全文>>

我的排球与洪式课堂 2-34战狼队刘萱\我觉得都队 吕蜜

2017-11-6 17:59:44 阅读110 评论6 62017/11 Nov6

2-34战狼队刘萱

我的排球与洪式课堂

排球,是一项双方隔网击球使其不在本方场区内落地的集体运动项目。但随着时代的发展,排球被赋予了新的内涵与精髓——团结、坚韧、集体智慧。

现在排球包括传统的男排、女排、沙滩排球,如今又多了大众排球(四人制、九人制、气排球、软式排球)。通过优秀排球运动员进校园,进行排球普及和推广,让更多的青少年爱上排球这项运动,也举办全国青年运动会排球项目比赛和大学生排球联赛,参与其中,体会排球竞技所带来的乐趣。

中国排球协会正在努力做的是进一步推广普及全国大众排球运动,促进大众排球运动开展的规范化,推广排球文化。

作者  | 2017-11-6 17:59:44 | 阅读(110) |评论(6) | 阅读全文>>

4-34 王者队 郭传英 

           流汗流血不流泪,在洪氏课堂做最好的自己!

   国庆后的一周是洪氏课堂的第五周,由于在课堂上我们队队员与其他队在132方阵中发球失利,我们队惨遭落后,由上次的第二名掉落到最后一名。身为队长,我有着不可推卸的责任,我课下没有组织队员进行有效的训练,课上在队员连连发球失误时没有及时鼓励,导致他们一再信心受挫。 

    为了我们王者队提高排球水平,拜托最后一名,周三我们组织了训练。从最简单的自垫到对墙垫球,我们都力求提高水平。让我感到欣慰的是,我们队所有的队员都能积极的投入训练,即使他们有的人之前在洪氏课堂前从未接触过排球,即使他们有的人之前甚

作者  | 2017-10-31 20:32:57 | 阅读(84) |评论(1) | 阅读全文>>

成长、改变、突破——“洪式”课堂所教给我们的

在金秋时节,我踏进了这个美丽的校园——宁波大学,怀着既紧张又渴望的心情,我们开始了第一节体育课——排球课。

我们尊敬的排球老师——洪国康老师,首先做了自我介绍,他对他名字的释义是洪水过了国家安康,我觉得非常有道理。先是竞选体委和各个小队长,洪老师说他们是为了我们全班服务的。但我还认为,我们应该遵从指示,我们应该以他们为榜样,为自己的团队争取荣耀。

排球课就正式开始了,我们先练垫球,老师对我们要求严格,希望我们找到垫球的点,从而掌握最基本的技能。“擦,夹,提”是动作要领。自垫球,对垫球,对墙垫球,都是我们需要通过刻苦训练要掌握的。如果我们不能达到老师的要求,老师也会“奖励”我们俯卧撑,一方面是对你的批评,一方面也寄予了希望,希望我们下次能做的更好,能够不做俯卧撑。

作者  | 2017-10-31 9:12:08 | 阅读(141) |评论(7) | 阅读全文>>

当真与排球有缘! 2-34 我觉得都队 周英杰

2017-10-31 8:59:05 阅读74 评论3 312017/10 Oct31

2-34 我觉得都队 周英杰

第一次接触排球是在高中的时候。当时忙于学业,对体育不曾重视,就连排球课也是为了上课轻松而选。因此,除了上课时按老师要求完成练习外,于排球无一丝热情。缺乏热情和练习,技术也就被同学拉开了一大截。当比赛中于己手中次次失分,我也心灰意冷,失去信心,仅有逃避之心,最后的期末考试也只是混了个及格。

我一直以为再也不会有机会接触排球课了,直到这个学期选课。如此花样繁多的体育课程令人难以抉择,最后只好求助好友。我问他所选课程,他就回答说:“排球。”当真与排球有缘!我思索了一番,最后就选择了排球。

作者  | 2017-10-31 8:59:05 | 阅读(74) |评论(3) | 阅读全文>>


5-56食人鲨队 王鑫然

仍记得第一次在课表上看到“东区室外排球场”几个字时略有遗憾而又满心期待的复杂心情,自己当时错过报体育项目的机会,所以与排球课之间的缘分都是老天牵的红线。得知体育课程后,就总在想象又会展开怎样的故事,有怎样的温暖和不期而遇的惊喜。

很快,周五的第一节体育课来了,此前的一切未知由洪老师霸气独特的自我介绍拉开序幕。从每一个神态,动作,言语中,我可以充分感受到这是一个真心热爱体育,诚心热爱生活的老师。从小到大的体育老师中,洪老师是最特别的。因为他总以客观事实为基础,不浪费分秒为大家进行排球专业课程指导更注重给予每个人精神力量以不断进步,不断在洪式课堂中成长……

排球学习从最基础的垫球开始,击球点的把握尤为关键,不同部位与球碰撞发出的声音亦是不同。当你用小臂约三分之一到三分之二这个区间时,

作者  | 2017-10-24 20:12:22 | 阅读(78) |评论(5) | 阅读全文>>

疏瀹五脏、澡雪精神 2—56 大地队 宋金樑 精品博文

2017-10-23 20:18:03 阅读127 评论13 232017/10 Oct23

 2—56 大地队 宋金樑 做最接近天空的人                        10

 

疏瀹五脏、澡雪精神

作者  | 2017-10-23 20:18:03 | 阅读(127) |评论(13) | 阅读全文>>

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