体育的快乐是人类最高境界的快乐！ 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......
伴着阳光，一起努力
四月的宁大，桃红柳绿，微风拂面，日子渐暖，白鹭也归来了，当然，美好的四月总是要与排球相伴才显得更加完美。伴着四月的阳光，在排球场上挥洒汗水，共同努力，体会青春。
洪氏课堂不仅是教我们排球上的技巧，还有许多做人的道理，最经典的就是“成长、改变、突破”了，洪老师非常注重对我们健全人格的培养，我认为这是一位非常负责任的老师，每天早上，包括寒假，都会往微信群里发早安心语，教给我们生活中的道理，我觉得很受用。
早安心语：“人生就是一场马拉松。领先时不必沾沾自喜，落后时也不用慌乱着急，此刻的得失成败，不代表最终的成绩。把鲜花和掌声当作前进的动力，只要不放弃，再平凡的人生也能创造奇迹。”在上学期的课堂上，我们夜跑队是第一名，身为队里一员，感到非常的荣幸与开心，有这样一群好的队友是件幸福的事情。这学期大家也很真的对待每次比赛，而成绩并不是那么的理想，不如上学期，别的队都在刻苦的努力，不进则退，所以对于我们队来说，应该更加努力地认真对待每次训练，特别是队里的女生，不能总是拖队伍的后腿，保持良好的心态，继续努力！
早安心语：“世界不会停止运转，在前进的路上，能让我们停下脚步的，只有我们自己。生活中有很多事情让我们感到为难，但困难的并不是事物本事，而是那颗尚未开始、就已经退缩的心。其实，害怕困难，那么生活便处处是困难；不敢开始，那永远只能原地不动。往前走，你会发现自己原来可以如此坚强。”这学期，有一节令我印象很深的课，记得有一堂课，老师说对墙垫球达到30个了才可以去球场上训练，我怎么也打不到30个，不到半节课，手臂已经红肿了，还伴着刺痛，可是看着其他同学早已在场上训练很久了，心想着早晚都要垫过30个，总不能一直这样，于是又拿起了球坚持了一节课，终于功夫不负有心人，通过一节课的认真练习，可以达到50多个了，这个数字对于别人来说可能不算什么，但对于我来说已经是一个很大的突破了吧。之前总觉得自己有花时间练习，但是总找不到感觉，后来明白了是我不够用心，不够重视，不够努力。没有什么是做不到的，认为困难的东西，用心面对，努力克服，总是会有好结果的，这是排球带给我的感悟，受益匪浅。
早安心语：“大雨过后，有两种人，一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥与绝望。心里有阳光，雨天也是一种浪漫；心里下着雨，晴天也是一种阴霾。相同的环境，不同的人生态度，心中美好，一切才美好。”保持一个平稳乐观的心态，对于我们实战中也是相当重要的，有时候一场球失误了，没有发挥好，对后面的几场影响很大，这学期我们队在实战中，失误太多，大概时心态的问题吧，希望我们可以及时调整好作战的心态，不过于紧张，也不过于放松，把水平发挥出来就好，脚踏实地，打好每一场球。
在洪氏课堂，我们收获了“成长、改变、突破”、收获了一项体育技能、收获了友情、收获了哲理，想和你们一起，伴着阳光，好好享受排球带给我们的快乐！
心态很重要
我们已经度过了一个学期洪老师的排球课，一转眼这个学期也过去了三分之一，这个星期的排球课我们继续练习了扣球，我们医学队扣球不理想，因为扣球力气不够，扣球角度错误，只过了一个球，排名最后，那个时候心里是有点失望的，我看到队友的脸上失落的表情，此时应该心态就受到影响了吧。在接下来的课内PK赛中，两次都败给对手，但是第二次的PK中我们将比分拉到22:20，这也是我们打过的最持久的一局了，两个队的心态都受到严格的考验，每个人都将自己的注意力完全集中到比赛场上，不敢有一丝松懈。这次的PK赛大家的发球质量都不高，总是会出现发球失误，可以说很多分数是因为发球丢的，并且发球失误之后心态也会受到影响，可能一次失误之后大家再发球时的心理负担会更大，这又导致了接下来的比赛心态受到影响。一个队友的心态也能影响其他队友的心态，会导致配合不好。所以老师经常鼓励我们积极承认错误，同时队友要及时给予安慰，这样的做法能很好地缓解队友的心理压力。虽然最后得了第四名，还做了100秒的俯卧撑，但是我相信这些都不会影响我们的，下次排球课医学队会调整好心态。
排球课上的学习可以培养和锻炼我们的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，我们要学习很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。比如在连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我们的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，我们必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
一堂课的学习我们不仅要认识到自己的弱点并加以改正，还要看到对手的优点，取其精华，只有不断地使自己更强大才能赢得胜利。不同的时间段可能我们表现出来的弱处会不一样，但不能忽视任何一个弱处，也许在某个关键的时刻，因为我们之前及时改正了自己的缺点而赢得比赛，如果当时只是一味地无视，最后迎接我们的一定是失败。
也许因为之前的清明节放假，大家还没有完全从假期的放松中找到最佳状态，所以我们要加强课外训练，帮助大家找到打好排球的方法，课外训练也能加强队友间的相互配合，增加运动量对大学生来说也很重要。所以大家要动起来。最后希望我们能将即将到来的课外PK赛打好，认真对待每一场比赛，调整好自己的心态，打出应有的水平。
3-78医学队 潘晨嘉
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