体育的快乐是人类最高境界的快乐！ 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......
队名：排山倒海 队员：邹佳乐 时间：10.13
在奥运会中国排球队取得良好战绩后，排球运动正以更深更广的方式进入在大众的视野中。排球运动深受广大大学生喜爱，它对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，能发展身体素质，增强身体体质。
能进入洪国康老师的排球课我十分的激动，洪老师对我们认真负责的态度，帮助我们了解关于排球的知识，提高排球技能，这让我们都十分的感动，我们尊敬他，我们对有这样的老师而感到荣幸自豪。
课后，我们小组利用跑操后的时间进行了颠球，对墙垫球等训练，并记录了每个人的成绩。虽然部分组员的成绩并不是特别的理想，但他们较之前有了很大的突破，这是值得肯定表扬的，我们互相激励着，无形的动作语音中给予我们无限的力量，相信我们下一次总会取得我们应有的成绩的。
今天，我们进行了发球练习，我们拼命的击打着抛出的排球，就怕过不了网，但事实却是。。。打太用力，球出界了。不禁感叹道:打排球时的力度真的是好难控制啊!不过我相信我们组一定会克服这一困难，突破自己的。
老师还组织了我们进行小组PK，说实话当时心里慌慌的，有点害怕。不过，幸好我们的认真可爱的组长安慰我们:没关系，尽自己的全力就好，别慌别慌。感谢组长对我们的关心与信任。当然，我们组在第一轮的PK中胜利啦，大家都十分的激动，空气中洋溢着胜利的喜悦之情。看着红乎乎的双手，凄惨程度真的非同一般。那时侯根本就不敢打那球，看着球飞过来自己就胆却了，感觉就象是球在打我，而不是我在打球。还好慢慢地，慢慢地，就发现它的乐趣了。
这节课我们虽然保住了第二名的排名，但我们自身还是存在很大的不足，我们会充分利用课余时间组织训练，实现真正意义上的成长，改变，突破!
通过这几节排球的学习，首先使我们知道排球这项运动是一个团队的运动，具有团队精神。其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。再次，通过这段时间的学习，使我们领悟到了体育精神，领会到了排球运动是一种需要付出努力和汗水的一项体育运动，我们需要学习这种顽强拼搏的精神，不断来提升自己。
相信吧，我们是最棒的，我们是排山倒海队!
队名：海拔最高队 队员：陈淑婷 时间：10.13
今天天气非常好，总算是脱离了下雨的噩梦，等待我们的是比下雨更残酷的事情，疯狂的训练。因为我们的缺乏练习，老师在开始就说不能给我们第一名的机会了。虽然是这样说，但少年人有少年人的斗志，骨子里就有叛逆的情怀，我们的脑子里想的应该是怎么会让老师的话成真呢？
我们的理论课也许听的不太认真，这就导致了在实战场上的水平发挥失常。
先是老师抛球给我们，而后我们去接球的训练，我因为总是接不到老师透过薄薄的网而飞奔而来的球，被罚做了很多俯卧撑。那是需要速度的训练，因为我们在那里必须不停的蹦跑，以保证自己能够接到球并且递给老师球，这是在考验我们的灵活机敏性。但是同样让我们累的难以喘气，几乎难以反应。
后来就是开始变成我们自己发球啦，老师让我们自己感受发球的，全由我们自己来操作，就这样弄了一会儿，我们就换了个训练模式，我们要去练习垫球了。
站在红色的不平的墙面之下，我们迎着风，先是陈巧巧来打的，很快她就打满了20个球，而后就是我，队长，我们队的唯一一个男生，都有惊无险的通过了，但是其余四位同学就在这方面有些弱了，这点需要加强训练。
就在我们准备开始进行发球训练的时候，老师就让我们集合，开始打比赛。
我们的发球很弱。
我们是和第四组一起的，我们的小组长先发了首球，她发球很好，力量强大，而且很刁钻，让一般人接不到。这就给我们的第一局带来了极大的胜算。小队长是我们的主心骨，她不仅发球好，接球也很好，特别是在我们都处于懵逼状态的时候。她的机敏就为我们的得分起到了关键性的作用。
但是第二局，我们总是会因为不知道站位，递球反应慢，输局移动还是赢局移动而不知所措，每次队长总会一遍又一遍的重复，可我们总是会很茫然，而且对面的很多球由老师发射，这就给我们更加增加了难度，因为我们很难去接到球。虽然后来会有发球得分，不过这也是少数了。
打到后来就有些力不从心了，失败太多，人的斗志会被消磨，我们到后来会因为各种各样的失误而灰心丧气，以这样子的状态接到了第三局。
还是输，这就意味着我们只能成为第三第四名了。
和另一组打的时候，其实可以看见两组水平都不高，几乎是全部靠发球得分，而接球这一块就都有些欠缺了，我们组的发球全靠小组长，我也发了一个，但是却没有发出去，感觉自己拖了后腿，这次仍然也有小组协调不够好，球老是跑到外面，而就会造成了发球的人缺少球，这样就丧失了发球的机会，还有一种情况是在发球之前总是会下意识的抛一下球，这也是我们丧失了一次机会。
但是另一组有几个人的发球很厉害，我们接不到球，就一直都是那批很厉害的在发球，让我们没有机会得分。
虽然比分拉的很近，但是不可否认，我们还是输了，这令我们有一种挫败感，落差感。
我觉得发球和接球这一块还是要好好抓的，这需要我们多多练习，争取在下一次重振雄风，重回第一。
队名：跃起动力 队员：方圆 时间：10.13
还记得《排球少年》中说的经典语句“没错，是件很单纯的事，无论多么困难的球，去追的理由只有一个：因为球还没有落地！无论是多么劣势，继续战斗的理由只有一个：因为还没有输！”
记得第一次接触排球是因为高考，我们的高考要考排球垫球，当手第一次摸到排球的时候，我是很兴奋的，因为我曾经在电视上看到过女排的英姿，她们不断向上跃起，奋力将球击过去。汗水，砸在地上，弹出一朵美丽的花，折射出五彩的光辉，在那一刻我明白，这就是排球的精神。那时，我想像，有一天，我也能和她们一样站在赛场上，为我们队的荣誉而战！
而现在在大学里，我有了这个机会。
一开始选排球的课的时候，我并没有抱多大希望，我以为我们只会每节课垫球，对打，没想到洪老师给了我一个惊喜，他很负责任，几节课过去，我们竟然已经可以开始比赛了，内心有一种喜悦，我知道，这是梦想在发芽。
上周因为天气的原因，我们上了理论课，洪老师给我们讲了排球的基本知识，虽然雨这么大，但我们所有的人都到了，我很开心和自豪。这一周，我们测试了对墙垫球和发球，虽然我们对墙垫球的成绩很不理想，但毕竟是第一次，我们在课后一定会加紧练习，相信下一次我们会取得更好的成绩，我们一定会进步的，因为我相信每个人都在努力。我们发起的成绩也不是很好，下节课一定会比这节课要好，相信经过不断的练习，我们一定会达到要求。最要说说的就是这次比赛，这是我们的第一次比赛，也是我们队很多人，人生中的第一次排球比赛，我觉得每个人都很努力，表现的也很好。虽然第一场我们输了，但是第二场我们赢了，特别是毛益林同学的最后一个发球，为我们赢得了这次比赛，我们为她骄傲，体育委员也在很努力的教我们，我们都很感激她。我们每个人都很努力，每个人都应该被鼓励和表扬。
因为对排球的兴趣，驱使我去学习有关排球的知识。参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结!而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。
在洪国康老师的课堂上，我们学到的不仅仅是打排球，更学会了很多会使我们受益一生的道理，我们一定会在洪国康老师的带领下，变得越来越好，相信洪国康老师，更要相信我们自己，只要努力，一定会成功。感谢洪国康老师对我们的教导！
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