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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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向着阳光我们舞出生命的精彩 2-78铁榔队:管敏雅8分、热浪队:洪超8分\ 国家队曹亚飞  

2016-03-22 20:31:27|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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铁榔队:管敏雅8分
热浪队:洪超8分

第三周博文 铁榔队 管敏雅

 

    天气还是有些冷,风也不小,大家都脱了外套投入到洪老师积极向上的排球课中去。

    首先我们各自练习对墙垫球,达到30个就可以去体育委员那里登记。尽管我们垫球的机会不多,但陆陆续续的一些同学很快就完成了任务,这说明基本功是非常理想的。完成任务之后,我们并没有在一旁闲着,而是趁热打铁继续练习。有些是练习两人对垫,有些是练习发球,还有的则是继续练习对墙垫球,扎实基本功。从中不难看出,大家从上学期初的不知所措,逐渐成长到现在的能够自觉练习,珍惜时间。这是很好的现象,也多亏了老师的指导与督促。

    练习了好几轮接球,与以往不同的是这次的接球是要连续接两个的。印象极为深刻的是,后来接球人数达到六人,可以说是六人PK洪老师和一名抛球人,惩罚是大家再熟悉不过的俯卧撑。六个完全没有磨合过接球节奏的“临时队友”勇敢地接受了挑战。俯卧撑的个数在不断的增加,说实话,那一刻的内心真是即紧张又紧张。接住的、接不住的、出界的、打出界的球,都引起阵阵惊呼,大家都沉浸在练习的紧张氛围里,赢了开心,输了甘心,这节课倒是好好地练习了俯卧撑……

    接下来是小组PK。争第三名时,我们队最大的对手就是体!育!委!员!但是我们没有退却,在石头剪刀布领先的优势下,赢得球权。发球的队友也很给力连续发了11个球,毫无悬念的赢得第一局。第二局,超厉害的体委发球了!!即使比分稍稍落后,我们还是坚持,相互鼓励,专心致志,意外的赢得了第二局。

    争第一的比赛我们没有发挥最好的水平,遗憾落败。但这节课依旧开心,寒冷的天气里照样可以有所锻炼,希望下节课我们队继续努力,积极参与!

一改接连几天阴霾的天气,我们迎来了晴朗的天气,收拾好心情,整理好着装,我们满怀期待地走向了洪老师的课堂。

新的学期,新的开始,新的我们。第一节课,洪老师让我们考试了对墙垫球。虽然经过一个寒假的休息,但我们对排球的热情丝毫不减。经过几次练习,我们很快恢复了对墙垫的感觉,大部分同学都顺利地通过了测验。接下来便是两队接球。在练习之初,洪老师再次向我们强调了“你跟着谁,便永远跟着谁。”老师和发球的同学一组,其他同学按次序先是由一人,三人接着六人一组,通过两次传球,将球传给对方。如果一队赢了,另一队的队员要做俯卧撑。同学们都充满了热情,欢笑声,尖叫声,鼓掌声在耳边萦绕。为了打赢对手,培养自信,也为了不接受惩罚,经过队友们的一次次协调,培养了一定的默契。虽然最终败给了老师,但我们的技巧得到了提升,对排球的热情得到提高。

<!--[if !supportLists]-->第二节<!--[endif]-->课依旧是惯常的对抗赛。因为我们或多或少的失误,队友们配合得不够默契,有时候是球过来没有人接,有时候是不小心接了场外的球,我们败给了对手。在第二场比赛之前,队员们思考了失误的原因,重新振奋精神,虽然大家都尽了力,却惜败对手。

这场比赛给了我们队深刻的教训,长时间不打球的生疏感,队友们缺乏默契,球来了没人去接,这些问题都通过比赛明显地反映了出来。我们痛定思痛,决定在周末多多练习,争取在下周比赛中取得好成绩。

因为输了比赛,我们队队员跑了800米。在操场上奔跑的时候,没有一人喊累,每个人都尽自己的全力以最快的速度跑完了全程,也许这就是体育精神的体现。

“如果爱请深爱,如果不爱请坚持,如果不坚持请OUT”洪老师的这句话激励着我们。在洪老师的课堂,我学会了勇于展现自我,学会了顽强拼搏永不言弃。在春风的吹拂下,我们迈开年轻的步子;在春光的沐浴下,我们绽放如火的青春。阳光已经拨开云雾,天气也慢慢明媚起来;我已准备好,欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨,我们在这里出发;向着阳光,我们舞出生命的精彩。

 

 

                               热浪队 洪超

向着阳光我们舞出生命的精彩 2-78铁榔队:管敏雅8分、热浪队:洪超8分 - 阳光教练 - 成长、改变、突破---洪国康老师的博客

 


 国家队曹亚飞

排球课心得

   因为上星期的周二是雨天所以错过了一次上排球课的机会。这星期我们国家队没有很好的将自己的优势发挥出来,从第一名退到了第三名,可能是没有很好的分布队形吧,在发球的时候也有好几次出现失误。第一场比赛的时候以0:2的比分输给了其他队,第二场比赛的时候我们重新振作以11:9的比分赢了其他队。

   过了一个寒假大家对于排球可能生疏了不少,但是两次体育课下来大家的热情都被激发了出来。在排球比赛中也是互相鼓励互相进步。大家的一次次配合增加了相互间的默契度。

每节排球课都安排的十分充实,在个人训练得到提高的时候团队间的合作也得到了提高。排球课不只是让我们锻炼身体的体育课也是培养我们内心的成长课,在排球课中,我们互相合作用心去打每一场比赛。

   体育能力的培养,将影响着终身体育的发展,大学是学生在校学习的最后阶段,所以我们要珍惜这段美好的时光,在努力学习的同时增加自己的锻炼时间,在体育课的时候好好锻炼。排球运动是深受大学生喜爱的一门体育课,不少人选修了排球作为体育课,每一个人在排球团队中都是不可缺少的,在排球课中学习的合作精神是对我们以后的学习和工作生活都非常有用的。

   在打排球的时候也需要高度集中力,当排球在本场的时候就要努力打过网,为本组争分。这与学习也是一样的,当我们在学习的时候也需要高度集中力,不能被外在的事物影响。当我们专心致志做一件事情的时候会发现这件事情十分有趣。

   兴趣是我们最好的老师,排球是我们的兴趣,我们不仅在打排球的过程中结交了许许多多有着共同兴趣爱好的朋友也让自己的兴趣得到了发展。让我们在这学期更加愉快得享受排球课的时光。        国家队4分

                                                       2--78 国家队曹亚飞

 

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