体育的快乐是人类最高境界的快乐！ 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......
铁榔头 王艺上一节排球课除了常规的垫球练习外，在洪老师的严厉指导下，我们重点学习了排球比赛中132阵型的应用。要打一场胜仗，除了队员个人能力上的高要求外，阵型的选择与掌握，整个队伍的默契度，这二者都是极为重要的。对于初学者而言，理解并掌握一种阵型并非易事，我们甚至不知道各个位置的初始站位，对于阵型的变换、队员走位更是一头雾水，在一番纠结和不断的错误中，我们最终对132阵型的应用有了些许理解。其中要领，无外乎对位置的掌控要精准，不给敌人留空袭，以及，以洪老师的话来说——你跟着谁，永远跟着谁。在上节课末，我们终于能稍为自如地使用132阵型，垫球水平也略有提高，课下我们一定会自觉组织，勤加练习。
排球运动是一个集体性项目，是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，我们不仅要提高个人的水平，更要不断锻炼小组队员间的默契。一场比赛，只有场上的六人相互支持，配合默契，顽强拼搏，才能取得胜利。
天才，是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。我们都是常人，较之天才更需要大量的练习。大学生活没有想象中的轻松，同学们的空余时间并不多，但我们会努力安排时间，组织小组成员出来练习。不仅是为了排球课上的成绩，更是为了强身健体，同时加强小组成员间的联系。这也是一个人际交往的过程，有助于我们交际能力的提高。具备了交往能力，待将来走上社会时，能应对社会中各种复杂的关系，就像处理比赛中刁钻的来球一样。
还有，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养我们的创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力；通过比赛场上战术的应用和变化，培养学生的判断分析能力。这些都有助于我们目前学习领域目标的实现，甚至对走上工作岗位后也裨益颇多。
体育是青春活力的象征，对生理上的健康有着最为直接的好处。体育锻炼可促进骨质增强，提高骨的性能，经常进行体育锻炼，可使新陈代谢得到改善。适当体育运动可以改善心脏结构，并且可以提高心脏机能。通过体育运动，我们学习知识能力以及工作效率，都会有所提高。
今天已经是第十二周了，所有的课程已经上完一半了，这其中，就包括我的排球课，仔细想来，班级上所有人都有所进步，而我却仍是停留在原地，这很让我苦恼，甚至是害怕的，但是我却不能再懒惰下去，继续放任自己，我虽然还是不太会，但我仍是想努力，追赶上大家。
记得第一次上排球课的时候，老师给我的印象就很深刻，当时老师让我们赶紧站好队伍，并且还在倒计时，很不幸，当时我就慢了，结果就做了两个俯卧撑。但是心里还是有点害怕老师的，像我以前的数学老师，做错了题就要打手，当然，洪老师是不让打人的，只会让我们做俯卧撑。之后老师就给我们讲了一下他对排球的一些感想，就在我以为第一次的排球课就在他的讲述中度过的时候，老师竟然让我们第一节课就打排球，当时我就懵了，因
为我从来没有接触过排球，所以第一次垫球的时候就很差。这便是我第一次上排球课的深切感受，也正是排球课让我发现上了大学之后体育课也是一门很重要的课程，它不想高中那时候那么水，所以我现在蛮后悔之前的懒惰不运动，我只能从现在重新开始一切。
接下来再说一说我所在的队伍吧。我的队长，我是很信任她的，首先，她是我们队伍中最有经验的，因为她之前是打过排球的，所以她相当于是手把手的教导我们，从手的姿势，到垫球，发球等的技巧都是她一步步教会我们的，并且每次打比赛她都是冲在最前面的那个。在这十二周的相处中，我也因为排球和她变得熟悉。还有其他队员们，有一位发球，接球都很拼得队员，我很佩服她。还有一位，她也是主力之一，有几次为了接到球把膝盖都磨破了，还有三位，她们虽然没有我前面说的三位强，但是也是很努力的，她们的课很多，但即使是这样，他们两个仍然是抽空练习排球，每场比赛都是希望能够上场的，我经常被她们的勇敢所带领，还有我们队伍中唯一一位男生，他也是很厉害的，因为长得高，所以接球的时候很有优势，他也是一直在发挥着自己的优势的。这样的团队让我很高兴，因为大家都在努力为这个队伍打拼，同时也让我认识到自己的不足之处，我也是很想加入队伍，和她们一块打比赛的，但是在这之前我一上场就接不到球反而拖了队伍的后腿，今天写到这里时，我觉得自己不能再颓废了，应该拿出点行动来说话，不能满腹哀怨，我也希望能够加入你们，和你们一块战斗，所以我要一点一点的练，希望你们还能够等我。
打分：9分
体育博文
后知后觉上排球课已经将近一个学期了，自己学到了很多，有后悔过，也有许多开心的时刻，上了第一节后，便有些后悔，看着红乎的双手，凄惨程度真的非同一般。那根本就不敢打那球，看着球飞过来自己就胆却了，感觉就像是球在打我，而不是我在打球。还好慢慢地，慢慢地，几节课下来就发现它的乐趣了。可能是学了传球，垫球，扣球等等了吧，不知不觉地我竟然已经爱上了排球运动。
打排球是一件需要耐心,也需要分工合作的运动。双方隔网相对“鸡犬之声相闻，老死不相往来”，排球网是如此的神圣不可逾越，参战的对手靠传递着彼此的力量，身体的接触成为一道禁令。正因为这样，排球也显得比足球，篮球理性好多，火药味也没有那么浓。或许这正是排球的魅力所在吧。虽然没有什么身体的较量，然而智慧的比拼，心态的考验也吸引了不少爱好者。
排球场上的画面，排球场上的汗水和一切的快乐，萦绕在了脑海。在运动的世界里面，到处都充满了激情和欢快，那些用汗水换来的笑脸，还犹如昨天。
排球是一种群体的运动，只有人多一点才能玩出其中的意思，
上了近一个学期的排球，总的感觉是好的，就像去了一个你一直都在期待着旅行下的地方，虽然可能过程会有些许的痛苦，不过也正因为当中的痛苦才让旅行回味无穷。青春的朝气在运动场上得到了全部的释放,汗水滑下的球场,欢笑跟在了我们的身旁。排球课也让我明白了;
打排球不管你多棒，一定有人比你更棒，永远别骄傲。不管自己多差，一定有人更差，永远别泄气。有时赢，有时输，赢的感觉比较好，输的时候很不爽，不可能永远顺心的。不要相信任何说他打球目的不是想赢的人，有胜负的事情，就要全力争胜。排球一个人不能玩的，需要帮忙的时候不能羞于启齿。有些规则很奇怪(比如为什么有发球线?为什么后排不能到前排进攻?)，但如果要玩，就得遵守这些规则，因此，少发怀才不遇的牢骚。 面对误判，要尽快忘记不快，放眼以后 ，抱怨，发火，不能改变既有的事实和得分。
做一个好的球伴比找一个好的球伴重要，输球后不管感觉多窝囊，都别忘了和对方握个手，笑一下，清楚知道球场边缘在哪里。不要傻傻地去接出界的球，不做或少做没效率的事情 ，运气固然重要，但运气只能赢一分，不能赢一场，实力才能决定一切。要赢球，就得面对手，直面挑战不退缩，有时尽了最大努力还是不够，活到老学到老，多多充电没错。球打完就下场，没有人能永远霸着球场，好事不能独占。紧要关头，先吸口气，慢下来，再决定下个球怎么打，关键时刻头脑要清楚。 多集中注意力，少开口，球会打得比较。 准备动作很重要，不要仓促行事。
最后要感谢我的小伴们，跟你们一起打排球真的很开心。尽管有好多要说，不过重中之重的一句应该是：老师，这个学期您辛苦了。
5-56班 你说的都队 李嘉泉 评分8
队训：自信，自立，自强
排球重于过程
郎平带领国家队在里约创造了奇迹，一场场精彩的比赛看得全世界观众热血沸腾，行云流水的进攻和滴水不漏的防守，发球、垫球、拦网、传球、扣球，精妙绝伦的配合让人眼花缭乱，让人深深感受到排球的魅力。女排队伍之所以能够创造奇迹夺冠，正是靠着百折不挠、英勇顽强、团结奋斗的女排精神！
尽管其间几经挫折，但拼搏的精神未曾改变。女排姑娘们凭着这股精气神，在极其困难的情形下站到了里约奥运会的最高领奖台。而这种精神正是我们需要学习的。当代大学生许多沉迷网游，整日泡在宿舍里荒废青春，没有一颗志存高远的心和敢拼会赢的精神，这样的人混完四年大学终究一事无成。
巧合的，我进入了洪老师的排球班。虽然被奥运赛场上的一场场排球比赛震撼到，但我并没有做好打排球的准备，身体素质差，反应速度慢，我心里对自己是满满的不自信。从小到大，从来没碰过排球，上第一节课的时候摸到排球，第一个念头——这就是排球啊。幸运的是遇到了洪国康老师，他孜孜不倦的引导和十分用心的课堂教育，在第一节课就让人印象深刻。洪老师开启了我的排球之路，即使我至今很多方面还不能做好，但还是很感谢洪老师的栽培。可能是因为我自身水平太低，一直打不出热血沸腾的感觉，只觉得艰难和累。而近几周的课上的对抗赛，我所在的你说的都队连续斩获两次第一，在一场场角逐中发现自己技术水平和意识都在不断提高，有了成长的感觉，也感受到了团队的力量，因失分而遗憾，因得分而欢喜，一球球的交互和攻防都感受得到双方的竭尽全力。第一次在排球比赛里亲身经历这种热血沸腾的感觉，突然有种爱上了排球的感觉。在一场比赛中，我把队友举的球扣到了对面，得分！这一瞬间的成就感能让人忘记练习时的痛苦。
通过这段时间的学习，我突然发现排球最重要最有价值的不是比赛的胜负，而是过程——练习排球的过程，即使苦不堪言，也有拨云见日的一天；比赛的过程，即使胜负未卜，但有队友就能坚持下去；成长的过程，即使一窍不通，只要坚持就有长成的一天。
很感谢洪老师负责任的工作，才能给我们带来这样的感受。愿我们能将排球精神发扬光大！
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