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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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好好珍惜,继续努力 1-34 黄焖鸡队 陈洁、韦玲玲  

2017-04-11 10:26:13|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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好好珍惜,继续努力

1-34 黄焖鸡队 陈洁
  一转眼就已经是第四周了。“成长 改变 突破”上学期在学习了一段时间后,我感觉排球其实不但没有想象中可怕,而且它是一种有益的体育项目。 从最初的抵触到默默接触再到喜欢,连寒假里看到隔壁的二伯母拿着气排球去训练我都兴致勃勃的跟着去。
  这两周我们因为天气原因没
有上排球课了。虽然没有上课可有些可惜,但我们在周末时进行了课外训练。上个学期,在课外训练里基本上都是自己练习对墙垫球或者发球。也有由于专业课比较忙双休也基本上都是课,训练的机会比较少所以我的技术不过关,而我自己也有些害怕上场我基本上没有上场打球的机会,基本上就是帮团队捡捡球,做个候补队员。新学期,重新分组我分到了新的团队—黄焖鸡队。课外训练,我来的比较早,本来想着和上学期一样练一练技术的。但是这次和新的队长和队友们的练习中,我又深刻的理解到打排球中合作的重要性。我们在课外训练时在体委的提议下,为了提高大家的积极性和战斗力,我们进行了打十一球输了的就翻倍做俯卧撑,我还做了二三十个俯卧撑,练习打排球时,不能只顾着自己把球传过去,还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好球或垫好球,而且自己要积极主动地去接球,不要只是站在那等球过来。只有这样排球打的才长久,持续性才能提高。通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
   排球最重要不仅仅是技术,更重要的是态度。当你对它的态度改变时,你会发现它对你的态度也会改变的。它可以磨练斗志,学习永不放弃的人生态度,伸展筋骨缓紧张的精神生活,养成良好的爱好,使空余时间过得更有目标及意义。它可以让我们感受到团队协作的力量。使我领悟到了团队精神的重要性,每一个成员都是一个团队所不可缺少的,每一个成员在团队中发挥中不同的作用,使我在以后学习和工作中受益匪浅。
  总之,在这个大学或人生最后一学期体育课,让我们好好珍惜,继续努力吧。期待下周的排球课啦。

在迷茫中改变自我,寻求突破

学号:156000187  姓名:韦玲玲 队伍:1—34黄焖鸡队

大二选择排球课,很荣幸成为了洪国康老师的一名小队长。我带领着我的黄焖鸡队一起努力进步,一起面对失败,一起挥洒汗水,一起开怀大笑。

一学期的排球课时间真的好短,一晃就马上要过去了,一定程度上还没有完全领会排球的真正精神内涵,也还没有真正熟悉我的黄焖鸡队可是就换员重组了。我迎来了我新的队员,成立了新的黄焖鸡队。

经过一个学期的努力我们已经从刚开始时候的不会里走出来了,排球是一项团队的运动,必须要具有团队精神。这里我还想说的是排球是一项对配合要求相当高的运动,暂且不论六人制或者九人制的正式比赛,现阶段练习的两人对练互相垫球、传球、扣球等等,每一项都需要搭档间的密切配合。配合好了,垫球的力度、位置正好,且平平稳稳的,就是个好球,一旦配合失误,动作不相协调,无疑这个球就会出现问题,比如说弧度不对、旋转过快,都会给队友的接球带来很大的麻烦。同时,排球技术的进步是和搭档共同的,只有两个人的进步才是真正的进步,而一个优秀的搭档会给你带来的也有很多,不管是技术上的提高,还是练习中的鼓舞、打气。

上课过程中,我注意了一下水平比较突出的那位同学,他的搭档技术也很不赖,我想这就是互帮互助达到共同进步的很好的验证吧,相比之下,另外也有一对反例,两位同学都是抱着得过且过的心态在上课,在练习,并没有提高自己技术的意识,因此对于他俩的水平实在是很不敢恭维。
排球的练习过程也有显得很枯燥的时候,特别是反反复复地练习同一个动作或是同一项技巧,但是就像李阳开创的疯狂英语一样,任何事情,你想学好它、彻底地掌握它,必须有这么一个反复训练的过程。我们也都明白这一点,因此上课时间从来不敢懈怠,乃至于课后约同学、搭档一起训练,下苦工,才能有收获,虽然也会累,但是有追求进步的心在,我们就会一直努力的。
春天也许是练习排球最好的季节了吧,我会更加积极带领我的队员继续加强练习,争取更大的进步。

上个学期体育课选择排球选项课实在是正确的,我收获了从个人技术到队友团结一系列的体会和感想,也收获了很多排球运动带来的快乐和喜悦,更收获了真挚的友谊和师生情。

当然,我们还有一位很不错的老师。没有严厉也没有“温柔体贴”,软硬适中的感觉太好了。能遇到好的老师应该也算是一种幸福吧,实在是太好了。

我们比赛中存在很多不该存在的失误,我相信每个队员都很想要赢得胜利,只要有这种信心我相信我们就能取得成功。而至于前面几次过来训练的同学,也要在个学期加强督促,毕竟是团体运动,一个都不可以落下。

虽然在比赛中有失误,但是我相信只要我们总结经验,互相鼓励,互相肯定,加强训练就一定能够在学期的比赛中取得好成绩。

 

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