注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

日志

 
 
关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

网易考拉推荐

整体的提高才是真的提高 5-34 666队\破军队\夜跑队\医学队  

2016-10-05 09:08:45|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
    医学队进展
习惯于高中基本上是自由活动的体育课,我想我们队的大部分同学开始时十分不适应洪老师的排球课。
起初,我们对站在跑道上影响其他同学跑步而被罚做俯卧撑两个感到困惑和不解,所谓不知者无罪,即便小小的两个俯卧撑也是不能被接受的。经历了没有提醒而被处罚批评的两节课,我们初步了解了所谓“洪国康式课堂”。然而,显而易见小小的惩罚有较好的效果,这使我们较快了解规则和进入学习状态。我想当适应以后,抵触情绪会减弱。
队里同学对于排球大多是零基础,既然就要学一年的排球,就应该在结束时有点基础。大学学习最大的特点是自主,因而就像老师所说“我是来帮助大家的”。
受先前体育课的影响,课后的自主训练是我们难以想象的。排球课将课后的自主训练列为评分标准也未免“苛刻”。其实仔细想想,也不难的出这样一个结论:仅靠一周两个课时的练习,我们的水平不会有太多提高。队内的练习也可以成为一个健身方式,也应该被坚持。
第1节课,以喊队名和口号的音量(精神状态)评定分数使我们队吃了亏。第二节课,在对墙垫球、垫球的实质内容上,以零基础和练习扳会一些分数。队伍的抱怨少了些,练习的热情也多了些,我想这也是其它队伍的变化。热情不应被失败浇灭,抱怨不应被挫折激发。人与人不同,有些人垫球就是多,而比如说我就少,我会感到不自信,但我想其实没有什么关系,关键是我可以垫的多一点吗?
本来应该写队伍的改变,但我即不知道过去,也不了解现在,也就看不清变化。以上是我的一些观察和看法,希望能够得到指正。最后期望医学队能以一个团体进步,不枉大学体育时光。

夜跑夜跑,永不言败!

       生命的长度难以掌控,生命的宽度却是可以被掌握的。为了告别亚健康,拥有一个高品质的人生,我选择了用运动来充实我的生活。又因为种种机缘巧合,我选择了夜跑,幸运的是,夜跑也选择了我。
夜跑真的是一种很神奇的体验。从平缓从容的呼吸到急促的喘息,从沁出汗珠到湿了衣襟,从轻微的胸闷到沉重的压抑,身体再警告我:该停了!该停了!该停了!但精神却会随着肉体的疲惫而亢奋。
“既然我可以跑完5圈为什么不能跑完10圈?既然我可以跑完这一圈,为什么不能再来一圈?”这样的思考在脑中回荡、碰撞,却得不出一个答案。甚至连问题本身都不成立,因为在思考的同时,我的双腿,我的热汗,我的喘息,根本没有停下。
思绪在继续,一个曾经思考过的古怪想法跃入脑中:精神可以影响肉体吗?我想说,是的。
因为亲身体验,在精神亢奋的同时,身体的负面状态切实地减轻了,我体会到了一种奇异而难以忘怀同时又难以言喻的感觉,硬要说的话,也只能概括为“我在状态,身体和精神都在状态”。表达能力有限的我只能用样单调的语言形容其百万分之一的美丽。
我知道,生理学上有对此的解释,记得是以“极点”概念为核心的理论。但对我来说,对每一个在剧烈运动中感受到这一境界的幸运儿来说,这绝不是简简单单的两个字可以概括的。这是馈赠,若世上真有全知全能上帝的话,那么这种只能在运动中体会到的感动就是上帝赐予的馈赠。在最后一圈里,我能感受到有什么东西在胸中涌动,如同活物,却不是具有实体的物质,而是精神上意识上的联想。就想在泥土里播下一颗种子,只要浇水,种子就会在土壤里鼓动,突破外壳,突破沙土,最后萌发舒展嫩绿的芽。我以前所未有的胜利者姿态冲线,敞开胸怀,高举双臂,如同打了一场胜仗,自信、勇气、希望就想萌发的芽的一样在我这身体里抽枝。
夜跑带给我改变,我也真心的希望能把这份改变带给他人。而洪国康课堂给了我这样一个机会,让我们夜跑队的成员聚在了一起。
成长,改变,突破!
我们组织了一次夜跑,全员都踊跃参加,做到了自我成长,自我改变,自我突破!虽然在第二堂课上,大家表现的不尽如人意,但我相信,雏鹰要经历折翼的疼痛才能拥有直击蓝天的翅膀,幼师要度过艰难的旅途才能成为百兽之王,没有挨过夜的苦寒就无法看见昙花一现的美丽。
不过就是垫球和对墙垫球,我们一定可以的!
我们的口号是:夜跑夜跑,永不言败! 


破军队博文
从第一次上体育课开始,洪式课堂的理念就深深地映在了我的脑海:成长改变突破!体育和教育是深深地结合在一起的。
第一节体育课上,我们练习了垫球。中考以后,我就没有再接触过排球,重新拿起排球时是激动的。我没想过还能有继续学习排球的机会,而且是从最基础的动作开始教。我想,打排球和成长是类似的,都是从懵懂走向成熟。我们笨手笨脚地练习排球,就像是小时候学习一项新能力。我们总是会长大,就像勤于练习后总能打好排球一样。
我们进入大学学习,为的是改变自己,让自己成为一个对国家对社会有利的人,然后才能突破自己。我们学习排球,也是要先学会改变自己错误的动作与思想,学会团结,学会和自己的队友一起奋战,然后才是突破自己的极限,向更高的目标走去。
网络上流行过一句话:先定一个小目标……这句话里的意思也是耐人寻味的,也是值得我们学习的。大目标的实现是用小目标的实现堆积起来的。我们应该一点一点,去实现小目标,最后,才会发现,原来我们离大目标只差一步了。
从小时候开始,老师就很看重团队的好坏,一个团队带给个人的有好有坏,然而,这些都是团队对你的回应。你关心团队,爱护团队了,团队就会给你关心和爱护。排球课上,洪老师看重团队,我是非常赞同的。这不只是因为排球是团队赛,更因为人是活在团队里的,有团队才有个人,团队好了才是真的好。不注重团队的人是自私的,是被社会所抛弃的。一个人可以没有很高的能力,但是不能没有团队意识。众人拾柴火焰高。一根筷子易折断,十根筷子难折断。不管你是什么样的人,只要你在团队里,只要你好好爱护团队,团队就是你的避风港。它不会让你被外力冲击,它会好好保护你,在你困难时给你帮助,在你受伤时给予安慰。
我们在团队中成长,改变,突破。洪老师说,能在一个团队里是一种缘分,且行且珍惜。俗话说,五百次回眸换一次擦肩而过。但是我们能在同一个团队里,那是多大的缘分啊!洪老师说,没有完美的个人,只有完美的团队。团队是一个能包容你的缺点,发扬你的优点的地方。个人总有不足,而团队却能与你互补,将你的不足变成优点。
我们要正确认识自己和团队,才能让团队合作进行更加顺利!

666队博文
      整体的提高才是真的提高
在这星期的这节课中,我们先是复习了上堂课向上垫球的内容,五分钟的练习让同学们对球的感觉恢复了一些,然后就进行了小节性的比赛,本队的同学们表现还算不错,取得了第二的成绩,得到了三分。
然后我们通过学习,接触了垫球的项目,虽然本队的同学们对于垫球的技术方面还不太熟悉,但是大家都十分认真的练习着。在一次又一次的练习中,大家的水平也在不断地上升。曾经接触过排球的同学们也会帮助没有基础的同学,使他们更快地掌握垫球的技术,队内互帮互助的气氛非常浓郁。
后来老师又带着我们隔着网垫球,开始时,同学们自己垫的时候,还是比较稳的,基本每一个人都能接到球。然而当老师加入实战的元素时,大家就开始手忙脚乱了,我觉得每一次轮到自己接球的时候都会感到非常紧张,精神也会不自觉地变得集中,最后眼里心里都只剩下对面飞来的球了,虽然不一定能接到球,但是课堂的运动氛围变得更加的浓厚。在之后的对墙垫球训练中,大家的热情也没有消散,每个人的认真程度都又提升了几分。有的队员甚至在短短的几分钟内,从抛球都不会的程度成长到了能对着墙打上五六个的地步。当大家都仍是热情高涨的时候,又进行了两次小节性的比赛。我们队对墙垫球得了第一,但双人对垫只有第四,总分九分,居于第一。
这样的小队比赛很好的暴露了我们队存在的问题,大多数组员排球技术并不好,成绩大多是个别几个同学拉高起来的。所以我们在课后还需要多多练习,争取让全部队员的技术都得到提高。不过每次的小队比赛都要求所有小组成员参与并记总分进行比较,个人的失误会有队友帮你弥补,个人的成功也不足以获得胜利。因为 个人的力量总是有限的,有些时候只有依靠团队的力量才能取胜。没有个人的胜利,只有团体的胜利;没有完美的个人,只有完美的团体。整体的提高才是真的提高,个人的技术高超不代表团队的实力高强。因此,培养队员们的默契也非常重要,才能让团队的氛围变得越来越好,才能保住我们队第一的位置。
我们在下次的课堂中能表现得更加优秀。
整体的提高才是真的提高   666队破军队夜跑队 - 阳光教练 - 成长、改变、突破---洪国康教练的博客
 
  评论这张
 
阅读(119)| 评论(14)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017