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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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离天空最近的人 5-34 大地队 吕城坚 、5-34旋风队 刘伟健、5-34 逆风飞翔 郑子航、5-34 洪荒之力队 王福强、  

2016-10-16 14:59:19|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5-34旋风队 刘伟健 力争上游 8分

洪氏课堂心得

对于排球这项运动的认识呢, 我认为它是一项运动量适中,又富于趣味性的运 动。不同于其他运动项目,它要求掌握全面的技巧,因为每个队员都要进行位置 轮转,既要到前排扣球与拦网,又要轮到后排防守与接应。而且它强调团队合作 的重要性,没有严密的集体配合,再好的个人技术也难以发挥,更无法发挥战术 的作用。 首先,在排球课程中老师安排的比赛上,让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动,要想去的比赛的胜利,各队员就得有足够的团队意识,要想通过一己之力而取得比赛的胜利是不可能的。所以,在这排球课堂上,我进一步体会到了团队合作的重要性。排球这个运动有助于培养我们良好的合作和竞争精神。其次,在排球课堂上可以帮助我们扩大我们的交际范围,因为在这个课堂上,我么可以认识并了解来自不同学院的同学,还可以因此获得新的思想,对我们是有莫大的好处的!第三,以排球课为载体,可以锻炼我们的人际交往能力,因为排球运动本身是一个集体性的运动项目。在我们的排球课上,洪老师教了我们传球、垫球、发球。作为一个初级学者,我 在学习的过程中遇到的最大的困难就是击球的位置不准, 这不仅影响到了我的发 球和传球,更经常伤到我自己。

不过让我欣慰的是在经过多次课的练习和多次受伤之后,我终于 能比较成功地垫球和传球, 发球成功率也提高了很多。通过这两次的排球课,我学会了基本的排球技巧,但是还有待进一步的提升。。除此之外,我感受到了排球 这项集体运动给我带来的快乐, 这份快乐来自于在多次发球失败后终于成功的一 次发球;来自于打练习赛时,队友之间的紧密合作;来自于一次成功的发球,一 次适当的传球所赢得的他人的喝彩和欢呼。老师上课最大的特点是强调团队合作,强调在球场上的积极主动接球的态度,强调一种相互配合,并且在讲解动作要领、耐心示范。

总结来说就是一句话,我不后悔自己在这个学期选择了洪老师的排球课,这是一次愉 快而难忘的经历。


5-34 逆风飞翔 郑子航 勇敢无畏 7分

洪氏课堂心得

时光荏苒,从开学到现在已经一个月了。毫无疑问,与高中教学风格完全不同的大学生活使我眼前焕然一新。其中,洪国康老师的排球课给我留下了深刻印象。

在刚上洪老师的排球课时,他说话的风格让我有些不适应。因为他颠覆了我眼中体育老师的形象。在我看来,他更像是一个教育者。在他的字里行间,总是会透露出一种教导的语气。

他会从一些普通的小事中让我们体会出许多道理。在我们在练习接发球的时候,老师对我们的要求不是用各种方法接到球,而是用刚教给我们的接发球技巧去接。“接不到也没关系,让我看到你努力了就行。”他是这么说的。而一旦有人表现出怠慢的情绪,老师就会严厉的教育他,并奖励他十个俯卧撑。

他在第一堂课就让我们选出体委和组长,并让我们确定了自己组的队名和口号。因为他认为,只有一个完整的团队才能成功。

为了更好的体现出我们每个队每次上课所取得的进步,洪老师让我们在每次课的后半段时间用来比赛。自然,每个队有赢有输,有差距才会有进步。就像我们队,从第三名到第二名,再到差点得到第一。我们每个人都竭尽全力,为了团队的荣耀而奋斗。

为了激励同学们努力进步,老师也设立了奖惩制度——第一名的小队可以在大家面前展示自己队伍的称号和口号,并与老师击掌,鼓励他们继续保持;而最后一名则要在课后多安排时间训练并奖励八百一千米跑。用老师的话说,既然努力了也比不过别人,一定是体质跟

不上,要多练练。

在上洪老师的课前,我没有感觉排球有多少技术含量,总觉得只是接球和发球而已。现在,我明白了:虽然表面上像我从前想像的那样,可实际上,每一个动作都包涵了团队的合作。如果没有团队之间的默契配合,就算个人有多么优秀也不可能有所建树。而这些,是在高中时一个人默默练球的我所无法体会的。洪老师说过:“排球落地是很丢脸的事,因为这个球是整个队伍的排球。”一旦有人没有用心去接排球,老师就会奖励他俯卧撑。没有团队的合作,胜利将遥不可及。我想,老师总是强调前面那句话,目的就在于此吧!

而老师对团结以及集体荣誉感的看中远远不及此。自己的同伴在被选中为自己的小队争取荣誉时,小队中的其他人必须也参与进去。同伴胜利了就为他鼓掌,失利了就给他安慰。如果没有做到这些,老师就会批评其没有集体荣誉感。我对他的做法表示认同。

总之,进入了这个温馨的洪氏课堂,让我感到很幸运,我会以最饱满的热情,投入到排球课的训练当中去,并为团队争得荣誉。


5-34 洪荒之力队 王福强 追求进步 8分

寻求突破

本次已经是排球课的第三次课时了,虽然时间很短但是我们也进入了紧张的比赛课程。不懂得排球比赛的人如今也到了上场进行比赛的时候了,这是一个给予我们的全新的机会去寻求再一次的突破。

完整的赛制规则,基础的接发球站位方式,基础功的练习以及最后的大学中的第一场排球赛便是这节课的主要事件了。难以想象这些看上去很简单的一项项任务却也是一种磨炼。

基础的抛垫是我们对于接球手法的熟练过程,简简单单的一抛一垫便是在一遍遍地锻炼着我们的接球能力。对墙练习是在锻炼我们的球感,让我们不会去害怕球、逃避球、忽略球的存在。一三二接发球站位的练习是在锻炼我们接发球的能力。这一项项的内容都是洪老师让我们在这些基础中寻求一次次的进步一次次的突破。

这一节课中最让人难以忘怀的便是最后的对决环节了。每一节课洪国康老师都会让我们四支队伍进行对决来比出当节课的第1、2、3、4名。对于这样的一种方式,我认为这不仅为我们营造出了一种紧张刺激的气氛,还给了每个队伍一个展示的舞台。通过比赛的形式展示着各个队伍在这节课以及上节课与这节课之间的时段内的锻炼成果,这无疑是一个展示的良好环境。很可惜,在最初的这几次比拼中我们队都以最后一名的状态处在这么一个舞台之上,但毋庸置疑的是我们在进步,或许进步的步伐比不上其他队伍那么迅速,我们会努力去寻求进一步的突破。

从这次的对决中,我们也发现了自己的许多问题。比如发球经常会失误、各个人的接球位置也无法清晰的站定、接球的不积极性、接球的不稳定性……都在本次这第一次的排球赛中体现出来。这些种种不足的显现,更加剧了我们需要加强训练的决心。或许缺乏空闲时间的训练是造成了我们与其他队距离比较遥远的关键所在了吧。

洪国康老师曾告诉过我们一个人可以被打倒,但他绝不能被打败。这句话我想用来形容我们队目前的境遇应该可以说得上是最合适的了。经历了这一次次的糟糕处境,我想我们的缺点也已明显的暴露在了我们对所有人的眼前,目前我们所要做的便是不断地完善自我,追求进步。中国女排的胜利也是从许多次的失败中寻求到了突破才最终得以实现的,我相信我们队伍的洪荒之力还并未被激发,我们的潜力还在等着我们通过一次次的突破引发出来。或许我们现在没有办法掀翻第一这座高墙,但我们会不断地往下挖掘不断地突破直到将它掀翻。

通过洪国康老师的课堂,我们获得了一种新的球类所能带给我们的惊喜,更理解到了团队合作的重要性以及努力所能达到的结果。感谢这一课堂,让我们再一次能够感觉到合作达成胜利的喜悦感。我相信不久的课堂上所充满的一定会是我们队伍的洪荒之力。


5-34 大地队 吕城坚 离天空最近的人 9分

又是一节激动人心的体育课!

昨天晚上11.30,队长突然通知我们明天体育课要在西区上,尽管洪老师早就说过以后要去但还是被这突然的消息惊到了。西区没去过,而且比较远,事实证明的确比较远。场地并不怎么好,但胜在场地空旷。在洪老师的教导和队长的带领下,我们自觉的开始课前活动。首先洪老师先让我们几个队的队长发表本节课的目标,上回我们失败成为第三,这次目标自然是保二争一。

经过洪老师这个小活动,我们很快进去状态。接着洪老师分别给我们四个队布置了排球基础训练,每五六分钟轮换,效果自然不言而喻,温故了上节课的知识很适应运动。接着洪老师给我们讲解排球比赛站位,邀请了6位同学做示范,老师幽默的向我们提问哪个位置是几号位之类的,答错了,老师会奖励两个俯卧撑。不会太重,却又让我们深刻记住了如何站位。接下来,老师亲自教我们如何走位,一队一队教,加深我们的印象熟悉规则。就这样轮换着一轮完了,我们还都有些意犹未尽。但我们都懂得实践出真知的道理,当知道老师接下来是要求我们马上进行队伍之间的较量,比出冠亚军时,所有人都显得无比兴奋。洪老师真的是一个很独特的老师,他不怕我们仍是新手而拒绝给我们上场比试的机会,让我们在开始就感受到了排球最为迷人的所在:团结之后的胜利。然而这也更是要求着我们上课要更专注认真,因为我们都是初学者,这时候比的就是学习能力和一份决心毅力:谁能够更快的适应这个球场,谁就是胜者!很遗憾我们第一场输了,非常可惜,我觉得我们的赢面还是很大的,只不过并未发挥好。不过还好的是我们第二场赢了,我发现练习真的是很重要的东西,慢慢的我感觉每个人的状态都越来越好,也越来越勇敢地去接球,去承担责任。最后我们获得了季军。因为初学,我们有很多人发球发不过去或者发过去了却控制不了方向,还有来球很难接好,我们就好像一群笨小鸭在舞台糟糕的扭着屁股,但是我相信我们最终会成为高贵的白天鹅的!我们现在不是最好的,但我们在逐渐进步,我们会成功的!一些队友尽管失败很多次,但还是没有放弃,手虽然很红很痛,嘴里会有抱怨,但还坚持着在球场上挥洒汗水!值得感谢的是好几个学长过来指导我们,耐心得教导我们,我们的进步离不开他们的帮助,真心谢谢学长学姐!谢谢!

时间过得很快,一转眼就到了下课的时间。最后是队长进行课后总结,排名没有变化,我们未曾兑现我们的诺言,但我们的内心有个声音告诉我们:我们进步了,我们还会再进步的。

下课时有一条纪律,当老师宣布“下课”,每个人都应该接着鼓掌三声。这三声掌声,一声送给洪老师,谢谢老师的悉心教导;二声送给队友,谢谢队友的配合,一起努力;三声送给自己,努力学习,不断进步!

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