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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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突破自己 2-34憨死敢马队 钱敏慧\青春无敌队 周嘉男  

2016-04-28 14:29:16|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第六周课内pk:

第一场:极限队  vs  青春无敌队

         11    :   8

         11    :   9

 哎呦不错队    vs   憨死敢马队

         11    :   10

         11    :   13

         3     :     1

第二场:极限队  vs   哎呦不错队

          11     :    3

        青春无敌队   vs  憨死敢马队 

          6          :       11

总分排名(课内):

第一名:极限队 37分

第二名:哎呦不错队  27分

第三名:憨死敢马队  17分

第四名:青春无敌队  12分

 

憨死敢马队  钱敏慧  7分

突破自己

在春意盎然的日子里迎来了第六周的排球课,随着时间的流逝,排球已成了活动的主要项目,而女排精神也慢慢的渗入生活。

今天正式上课之前,洪老师发起了一个小小的热身活动---躲避排球。每个队在其他同学包围的圆圈内必须要躲避排球防止被砸到,在2分钟内被全部击中的队则失败,反之场外的同学就要俯卧撑20个。游戏很好的活动了同学们的身体,也加强了同学们之间的交流和感情。之后便是三对三的对打,在对墙垫球30个的基础上进行排球垫球,其实更考验基本功。失败的同学则需要加强对墙垫球的个数,从三十到五十,直到可以很好的在比赛中减少失误。老师说得很对“台上一分钟,台下十年功”,每个人想要减少失误或者不失误,就是需要不断的加强练习,只有这样子才能在比赛中发挥出属于自己的实力。

在今天的课内比赛中,我们队以1-2与冠亚军争夺失之交臂。自己在第一场的比赛中失误了两个球,这样的失误是对整个队的连累,更应该在课外加强排球训练,并且巩固基础。这是这节课中自己的不足。而在两场12-14的比分下来,可以看出我们队员都十分卖力,但随之缺点也暴露出来,那就是在紧张的氛围下,没有顶住压力,也没有活跃队内的气氛,大概就是有一个怕输的心理。不过没有关系,相信在此次比赛中,我们学习到了很多,学会怎么发挥我们的优势,弥补我们的不足,激发大家的热情。相信在下一次比赛中,我们可以很好的战胜对手,更重要的是战胜我们自己,走出瓶颈,创造辉煌。

最重要的是我们在每一次课堂上都有新收获,秉着成长改变突破的原则结束每一次课堂。尼赫鲁曾说过:在战场上,一个人有时会战胜一千个人,但只有战胜自己的人,才是最伟大的胜利者。所以我相信只有不断的挑战自己,突破自己才会有真正的收获。并且这收获会伴随着岁月愈加发亮。在每节排球课上所学习到的人生道理都可以延伸到自己的生活。所以苦难是人生的老师,相信憨死赶马队可以突破自己,战胜自己!

 

青春无敌队 周嘉男 9分

又是一周,这周的排球课还是一样的精彩有趣,不得不说洪老师的课永远充满着未知的神秘感。课的开始是一个趣味游戏--我叫它躲避球。一个很有趣的小游戏,很容易上手。考验的是同学们的观察力和敏捷性。作为练习前的热身,同时也加强了团队的凝聚力。接下来是日常练习和比赛。
  比赛的结果还是我们队第四,拿到第四名我们队的心情其实是低落的。我们同时也总结了自己的不足,我想应该有三点。
  第一点,我们的失误太多。无论是发球上的失误,还是接球传球上的失误。发球时往往会出现过一个丢一个的现象,这不但对自己形成了压力,同时也增加了队伍的紧张情绪,对取得比赛胜利很不利。在接球上,我们存在接球接得太着急的现象。球还没到达最佳接球位置、没有对准或者人的动作还没有做好,就急忙击球,导致球的飞行路线偏离我们最先期望的轨道,有时很难补救。
  第二点,比赛时情绪不高涨。在比赛过程中我发现队员们都是没什么激情,气氛比较僵硬。尤其是连续失误之后这一现象更加明显。同时出现这种情况,我们都没有有效及时的做出调整,也间接的影响了之后同学们的发挥,导致了失误的频频产生。
  第三点,团队的默契度不高。排球是一项集体运动,它在讲究技巧水平的同时,更讲究团队合作能力。一个人的失误是不可避免的,一个人失误了剩下的六个人当尽力补救。当球在我们这边的时候,所有人员都要动起来,接住球不光是一个人的任务。而不是站在自己的位置上看着球落地或者等着别人来接。
  总结上面三点,可以知道课外的排球练习时要加强发球接球的练习,毕竟这是排球的基础。此外,要找到一个正确的排解比赛压力的方法,同时让团队在比赛时情绪气氛高涨起来。例如多喊一喊发泄一下,或者当压力太大时可以喊停休息缓解一下。
  排球,是一项双方隔网击球使其不在本方场区内落地的集体运动项目。随着时代的发展,排球被赋予了新的内涵与精髓——团结、坚韧、集体智慧。排球起源于1895年由美国马萨诸塞州霍利奥克城的基督教青年会干事摩(w.G.Morgan)所创的室内游戏。1896年摩根制定了世界上第一个排球竞赛规则,同年在斯普林菲尔德专科学校举行世界上最早的排球赛。最初游戏是在篮球场挂一张网,两队隔网站立,以篮球胆为球,在网上打来打去,不使其落地。斯普林菲尔德市立学院的特哈尔斯戴博士将其命名为volleyball,意为“空中飞球”。在大学里,在洪老师的课堂里,我第一次正式触碰到了这个神奇的运动。
  我想我是幸运的,洪老师不但交给了我们排球的知识,同时也交给了我人生的哲理。洪式课堂的主题“成长,改变,突破”,将影响我一生。

 

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