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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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有努力就不会有遗憾 2-34悍死赶马队 朱怡蓉 7分\哎呦不错队 严晨波 8分\  

2016-03-22 20:34:34|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第三周博文

 

悍死赶马队 朱怡蓉 7分

三月15日,我们迎来了本学期第三节体育课。这一天天气晴朗,很适合练习排球。经过上学期老师的教导,每个同学都自觉的在课前练习对墙垫球,发球和对垫球。这样的气氛很容易将你对排球的热情激发出来。

上课前几分钟,老师了解了大家在上学期的课外比赛情况,因为队员到不齐,课程有冲突等原因,导致有几场比赛的缺失,这一点让老师失望了。不过我想大家以后会做得更好。在开始课堂比赛之前,老师先让大家去练习远距离对墙垫球和发球。基础练习之后,老师为了提高大家在比赛时接球的能力,让大家打1号和4号位的球,没过一个,或抛球失误者奖励俯卧撑两个。在这个练习中,进行的比较顺利,虽然其中也有点小失误。第二轮是三个同学在1,3,4的位置配合,第三轮是上场六位同学,6对2打比赛,每输一球,增加一个俯卧撑的惩罚。每个人都高度集中,深怕做俯卧撑,但是因为配合不当和个人打球技术的原因,几乎每个人都做了二三十个俯卧撑。当然其中也有对方失误,让老师做俯卧撑的。在整个练习过程中,每个人都很开心,沉浸在其中。

练习结束之后,就开始了每节课必不可少的课内PK。因为上星期我们队是第四名,所以,第一局我们队与第一名的队伍比赛。也许是因为之前的经验,我们队的队员都害怕对方的上手发球,因此心里开始紧张。虽然球权在我们队,但是状态不佳,发球连连失误。很快就结束了第一场。第二场比赛有了老师的加入,还有队长的稳定发球,很快就让我们领先,并且赢得了这场比赛。第三场双方得分总是相平,进入了拉锯战,每打一个球都很紧张。最后,我们赢得了比赛,这一战,我们队赢的很辛苦。临近下课,我们队没有争夺第一,这有些遗憾。

总结之前的失误,在比赛时千万不能紧张,也不需要害怕对手是否强大,只要努力去接球,勇敢去接球,哪怕是输了这个输,有努力就不会有遗憾。

                         

哎呦不错队 严晨波 8分

很快地,迎来了第三节洪国康老师的排球课,哎呦不错队的老成员与新成员越来越熟悉,配合度也也来越高,渐渐地每个成员都有了默契,不再是一个人在球场上打球,而是一个有凝聚力的团队。当听到我们队的队员一个个喊出“我的”,我知道我们队的成员的激情被点燃了。这节课的比赛,第一场因为老师在对手的队伍坐镇,我们以微小的差距输给了上次的第四名,但是我们全组队员享受其中,收获快乐,就是收获成功。第二场比赛,我们组以7个发球十分迅速地赢得了比赛,也发挥了我们队队员发球的强项。

排球运动自1895年创始以来,迄今已经有一百年的历史从开始,从开始仅仅是少数人的游戏、娱乐的手段,发展到今天已成为遍及世界五洲的体育项目。我们通过排球课,锻炼身体,同时也享受了大学美好的时光。大学的体育课让我学到好多,理解了好多,在此我多谢老师教我这么多东西。一个学期,用三句话总结上学期的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!更重要的是排球也培养了我们的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,我们必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。打排球带给了我们好多,从懵懂到成熟,我走过了又一个春秋,总算学有所成了,相信以后我都会带着打排球的这一份热情和激情生活出我自己的精彩。

上节课,老师首先让我们两两一组对墙垫球。上学期垫球只能垫五、六的的我一直达不到老师三十个的目标。反复地练习,我终于达到目标。垫球是排球运动的基本动作之一,是比赛中运用较多的关键性技术,也是排球运动得以开展的基础,没有垫球就没有进攻和防守,它是组织进攻的基础,接好发球,有利于打好接发球进攻战术,否则就会陷入被动和失分,接好扣球,有利于防守反击的组织。因此,垫球是由被动转为主动的重要技术,是稳定队员情绪,鼓舞队员士气的重要手段。练好垫球是打好排球的重要的前提条件。

希望在下周我们哎呦不错队的奋勇直追下,再创佳绩。

有努力就不会有遗憾  2-34悍死赶马队 朱怡蓉 7分哎呦不错队 严晨波 8分 - 阳光教练 - 成长、改变、突破---洪国康老师的博客

 

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