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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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爱就深爱,不爱就坚持 2-34青春无敌队 方可欣\极限队 潘慧兰\哎呦不错队 叶幸琳  

2016-03-10 16:24:55|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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排球博文

一个新的阶段总伴随着各种新事物的开始,新的学期开始了,新的排球挑战也开始了,这学期的第一节课,我们就学到:“如果爱,请深爱,如果不爱,请坚持,如果不坚持,请OUT。“。对于排球,不管爱不爱,我们作为这门课上的一员,都应该给予它最基本的尊重,就是坚持。上个学期的不断训练是这个学期进步的根基,我们有了对于排球基本的认识,也累积了越来越多的洪氏语言,学习了更多的排球技术和为人处事的道理。

洪氏课堂有着自己的特色,在我的感受中,最明显的一点应该是节奏紧凑,不浪费每分钟的时间,让人感受到体育的严谨和热情。每一节课都有目标明确的训练和精彩纷呈的小组赛,在不断的竞争中成长,改变,突破。在这星期的课堂中,四个小组的名次有了很大变化,有小组首次冲上第一,也有小组不慎下滑。我们小组在比赛当中不慎落败,赛后我们总结失败经验,并在比赛过程中我们有了对自己小组成员新的认识,也对团队意识有了新的了解。同时,失败也让我们了解到自己的不足,并决心在接下来的时间里努力练习,尽能力争取更好的成绩。

对此,我们组内组织了强弱互助,一对一的帮助提高排球的成绩,提高小组平均分。并在课后时间决定开展训练,针对每个组内成员的弱点进行加强训练,实行轮流监督的制度,尽量让每位成员参与到管理当中,希望以这种方式提升每个人的能力并在课堂或是周末的小组赛中能有不同于之前的表现。另外新的学期还为我们的小组带来了一位新成员,有新人的加入,我相信我们在比赛场上的气氛能够更加热情活泼。

    排球的学习是需要毅力和耐心的,基本功垫球发球的练习可能会枯燥无聊,但在实战中最基本的却是最有效的利器。另外,在寒假作业中仔细了解到中国女排精神的内涵,我认为其中的团结协作与自强不息都是我们排球课各个小组应该认真参考学习的。如果能够有效学习到女排精神并使之发扬,我想我们的排球学习一定会进步。

 

第一周博文

                      ----极限队 潘慧兰

 

第二学期第一周第一节排球课,新的一年,一个新的开始。 这个学期的排球课调整为了以实战为主。每周都要与其他班进行排球比赛。从较弱的班级开始挑战,然后一步步向强者进攻。比上学期更多了一些热情。
  第一节课从反思开始。刚到上课场地,还没有完全热好身,就集合去了办公室开了一个简短的小会。总结上个学期的工作经验,进行反思,然后讨论制定了一些解决方案。相较于上个学期的手足无措与无知迷茫,这个学期更了解了一些程序,更明白了这个学期致力的目标。从自身的角度说起,更懂得了该如何管理这个排球班,该从什么方向努力,该如何壮大这个排球班,也明白了一些排球课之外的一些东西、道理。比如如何用更适当的方式与他人进行沟通交流,更明确了自己对生活的目标等等。这些都基于我这个身份的开始。还记得,当初是大家给予了我信任,任命了我这个体委,从那开始,我接触了我们周二三四节排球班的事务,接触了排球,接触了你们。说实话,由于自我安排能力的缺乏,上个学期的我,将学习、生活安排的一塌糊涂,什么社团、学生会、班级,各种活动各种事情,然后再在这些基础上加上一个排球班,这些繁琐的事情,有时真的让我挺烦躁的。而且那时的我,接触这样一个全新的体育课,一个全新的排球班,我真的挺慌的。我不知道我到底该做什么!我甚至想过放弃,放弃体委这份职责,放弃排球班,放弃洪老师,因为放弃他们我就能换得轻松。然而我现在很庆幸我当初并没有真正的放弃。辛苦是一方面,然而没有这份苦,我也不会收获到这份甜。每份小小的成功与收获背后,总是隐藏着一些辛酸与苦楚。不经历风雨,就见不到那美丽彩虹。 
  这周与其他班的排球比赛以及训练当中,我真正强烈的感觉到了我们队伍每个人的投入以及投入。短短的两个小时,从发球几率约等于零开始,认真讨教练习然后变得能在比赛过程中发过去好几个球,从害怕、躲避球开始变得敢于伸手接球,这一切都让我坚信,我们队伍在不久的将来,一定能实力大增,成为最强的队伍!总之,今天的训练以及比赛带给我的唯一感受就是“一切都是那么令人愉快”。我们甚至将我们的愉快带给了我们的对手,两个队伍在一起快乐打球!我相信,不仅仅是我们这个队伍,我们班的其他队伍也肯定能做到。在提升实力的同时,愉快打球!

 

爱就深爱,不爱就坚持

                          -----青春无敌队 方可欣

新的一年带来新的气象,新学期的第一节排球课在初春的明媚阳光中拉开了序幕。初春是万物复苏的季节,手脚没有了冬天那般僵硬,每位同学们早在开课之前就拿起排球开始了练习。

铃声响后依旧是洪老师充满智慧的教育,“洪式课堂”的招牌让我深深感受到了排球课与其它体育课的不同。一番讲话中,使我最印象深刻的要数这句:“如果爱,请深爱;如果不爱,请坚持;如果不坚持,请out。”

在上个学期的排球训练中,我对排球不再陌生,我学会了如何垫球,如何发球,而我也明白了排球这个项目可以培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。更重要的是它能培养我们的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以团队的每一个人都必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。

但是可能是出于自身的原因,我了解排球所带来的益处,但是却无法把打排球作为自己一项十分热爱的体育运动,以至于在上个学期自身并没有拿出很好的成绩。所以第一堂课上洪老师的一句“如果不爱请坚持”就深深的触动了我的心。我们每个人的人生中都会遇到许多自己不喜欢去做的,甚至可能是排斥去做的事情,但是现实要求我们必须完成,在这种无法由我们自己选择的境遇里,我想便应了洪老师的这句不爱就坚持吧。坚持是一个痛并快乐的过程,我想应该就是我知道自己可能发球会失误,但是还是努力击球,应该是我知道自己可能接不到球,但是还是勇敢地伸出了双臂……打球的过程中,我听到洪老师说的最多的一句话就是“别怕失误,伸手去接!”是的,失败并不可怕,可怕的是内心阻碍自己战胜失败的胆小和畏缩。

我想,这第一堂排球课上,我受益最深的便是这番感受。在此,我也希望那些热爱排球的同学可以在排球这条路上越走越远,而那些像我一样不够热爱的,可以坚持下去勇敢向前!

爱就深爱,不爱就坚持 2-34青春无敌队 方可欣极限队 潘慧兰 - 阳光教练 - 成长、改变、突破---洪国康老师的博客

 

上周的体育课是第二学期的第一节课,我们小组有了一个好的开头,拿了第一,这是一个开门红,希望我们组一直这么好下去。

    感觉现在的体育课主要以比赛形式为主,正如洪国康老师在课堂上经常讲的“成长,改变,突破”,我觉得在比赛中改变自我,突破自我,发展自我,为小组的比赛贡献自己的一份力量,为自己的成长多铺了一块垫脚石,是非常好的,非常有意义的。我很珍惜每一次排球课,希望每一次我都能有更大的进步,我们的队员都能有更大的进步。

    排球是一项团队运动,就像是每个人都是一颗独立的小星球,他们或明或暗的发着光,而只有当小星球聚在一起的时候,我们才能看到璀璨的银河。团队的力量是巨大的,只有团结协作才可以做成做好一件事,排球是这样的,在以后的学习和工作,也是这样的。

    通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。

    而且我觉得我们小组的氛围非常好,接到了球的时候,队员们欢呼,鼓掌,给对手以压力。当队员失误没有接到球的时候,队员们也会热心的鼓励你说没关系,下个球我们打的更好。组长的核心要义大约是排球课最主要的是开心的成长,所以我和我的组员们都挺开心的。我们一直在努力,开心的打好接下来的每一个球。

    我坚定且深信,我们组能在这个学期的排球课,交出一份另自己满意的答卷。

      

                                              -----哎呦不错队 叶幸琳

 

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