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团队、实战、绩效---洪国康教练技术博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长改变突破的环境

 
 
 

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关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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早安心语这就是洪式特色独一无二 5-56地表最强队 汪畅\勇夺第一队 梁嘉欣\你说的都队 詹琰欣\铁榔头 刘佳悦  

2016-12-04 13:59:24|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 排球心得   

 

          第十一周已经结束 ,排球课已经上了11次 ,离学期结束也没有多长时间了,这段时间的排球练习也让我受益匪浅。因为一直对排球的热爱所以体育课选择了排球,洪老师的课堂也很有意思,寓教于乐,让我们在实践中学习、进步。在第一周的时候,我自告奋勇的当上了组长,并带领了我们的地表最强队,队员们很配合我的工作,无论是课外训练还是课上比赛都很认真努力,每一场我们都是拼尽全力在球场上战斗,在场上挥洒着我们的汗水。

          排球课让我明白了团队精神,例如一场比赛的成功靠的不仅仅是某一个人,而是一个团队的配合,每个人都是独一无二不可或缺的,所以我告诉我的队员们,无论打球的技术如何,都不要妄自菲薄,一定要站在自己该站的位子上,尽全力去拼搏,无论结果如果至少是努力了,就不会后悔。重要的是你敢于拼搏和为团队奉献的精神,洪式课堂便让我学习到了这种精神,所以在今后的训练还有学习跟生活中,我一定会秉持这种精神,不断的努力跟进取,以达到自己的目标。

         截止到十一周,我们地表最强队课内分37分,课外第二十八名,在班上跟课外成绩都算中等,课外比赛已经结束,我希望在接下来课内训练、比赛跟课外练习中,我跟我的队员们都可以发挥自己的实力,尽全力去接每一个球。洪氏课堂让我学习到了很多以前不知道的排球知识,例如排球场上比赛的走位、顺序,接球的技巧,传球的技巧,以及队员之间的配合。在课外训练里,我们也练习了垫球,接发球,让我们的课外生活也丰富多彩了起来,排球有利于身心健康发展。而且洪老师教我们的清醒坦诚、聪明智慧,也让我感触良多,学会了做人的道理。

         洪式课堂也让我学会了怎样好好去做一个组长,怎样与队员们进行沟通,在团队遇到困难时怎样去解决,也学会承担责任,去带领我的团队认真打好每一场比赛,这都是我在洪式课堂学到的知识。我也吸收了我们这段时间的不足,以及团队的一些问题,例如反应不够敏捷,发球不够力等等,争取利用课余时间把这些问题一一解决,在以后的时间和下一学期中改掉这些毛病,努力带领我的团队不断进步,走好每一步,也希望我的队员们可以一直支持配合我,跟我共同把排球爱下去、打下去!

                                                        

  今天是2016年11月25日,农历十月廿六,星期五。今阴有时小雨,5-11℃。明天阴有雨,夜里雨止转阴。 今天是2016年11月27日,农历十月廿八,星期日。今起将由阴雨寡照转为晴多雨少的天气,气温逐步回升。今天晴,5-13℃。今天是2016年……每天睡醒都会看到这么一段让人心情好的话,这就是洪式特色,独一无二。 

        说实话,我并不喜欢体育,当然体育成绩也不会好。但是从来到大学,来到您的排球班,并且共同度过了两个多月的学习,我发现自己有些喜欢上它了。也许只是它充实了我的业余时间,带给了我有一种放松自我的方式,反正不管是什么原因,它走进了我的生活,到现在我也接受了它。 上排球课有十一周了,每周都让我有不同的收获,当知道被选上排球课的时候,我不是很高兴,因为我不太喜欢球类,而且我也没有运动细胞,所以我没有端正学习排球的态度,然而这只是刚开始,真正的考验在后面。上了一周又一周的排球课,我发现了打排球的优点渐渐的开始喜欢上了排球。对墙垫球的标准是五十个,可是我才垫了20多个,显然是不够的,所以我要再接再厉,达到老师规定的目标。这周的体育课和平时差不多,考试,还有比赛,但是不得不说的是,这是这么久的比赛以来,我认为我们情绪最高涨,打得最有感觉的一次。从第一次打比赛,我们队打了最后一名,第二次课老师和我们一队指导我们时,我们完全是茫然的,怎么排兵布阵,怎么提高大家的士气,我们都不会。但是现在终于不一样了,我们可以一起讨论怎么站位,会及时给队友鼓励,赢球的时候很大声的喊出我们的队训,输球的时候检讨自己鼓励队友…… 回想那些被我不知如何过分地用神游加发呆涂满的排球课,那一笔又一笔重重地划满了我所有周四的中午,甚至连队友、比赛、排球课也都一并被划去继而淡漠下来……困倦是会传染的。当我们一个个有模有样地做好准备动作,当对方把球拍了一下又一下好像催眠的怀表,当排球就这么无情地落在神游中的我们的身旁……就这样,在炎炎日光下,每一个周四,落得了接二连三的第四……      说到这周的这场比赛,我多次发球失误,也没有能接到球,这是我很失望的地方,而下次我一定会给我们队做出贡献来的!比赛时我们队其他人的发球还是很有优势,有时可以带来连续得分的局面,可见我们在接球方面还很需要加强,被别人接过来的球经常会又丢在自己手里!                       理想如明星,在黑暗混沌中指明前进的方向;理想如蜜糖,在忧伤失意时带来丝缕的甜蜜;理想如帆船,在精疲力竭时载你驶向梦的彼岸。人因为理想,得以直立行走;蛹因为理想,得以破茧成蝶;水因为理想,得以滴水穿石。从古至今,成大事者无不是有理想者,因为理想,支撑着他们朝人生的顶峰一步步迈进,因为对理想的坚持,他们终究会取得成功,终究会走向辉煌! 
                             勇夺第一队   梁嘉欣

5-56铁榔头 刘佳悦

                                           严寒也抵挡不了的排球热血

       十一月的冷空气席卷了宁波,妖风夹着雨水磨练着同学们的意志。可是在西区排球场上,排球课的同学们已经开始了练习。在只有7℃的室外,我们穿着薄薄的卫衣,挽起袖子,在风雨中激烈的进行着比赛。同学们丝毫没有理会包裹着全身的冷空气,全部的注意力已经集中在排球上。正是这份对排球的热爱和对排球精神的信仰,给了我们无尽的力量。“吃常人所不能吃的苦,忍常人所不能忍的气,做常人所不能做的事。“这是五连冠老女排的精神,也是我们这些热爱排球的后辈们应该坚持的。

这节课上洪老师也加入我们的训练,还和我们进行了激烈的比赛,当然我们战败了,奖励是俯卧撑。洪老师竟是我们的恩师也是我们的战友,也是凭着对排球和教育的热爱,老师在如此严寒的天气下依然坚持着,依然激情的鼓励着我们,期盼着我们的进步。也是洪老师这样认真负责的态度,让我觉得能成为洪氏课堂的一员是多么的幸运,也让我体会到了排球所带来的乐趣。

“不畏强敌,顽强拼搏,永不言败。“女排精神一直印在脑海之中,打排球时我们要时刻保持着自信,一直到球落地的那一刻都不能放弃,在这节课老师也教会了我们团队的重要性,尤其是经历了这几次的比赛,越发感受到团队配合的重要性。在这节课上,我们的队取得了第二名的成绩,虽然天气很冷,风刮在脸上很痛,可是和队友一起并肩作战时的热血沸腾让我们很享受比赛的过程因为课程安排的时间不同,我们队一起练习的时间其实很少,可是一旦有机会,我们就会拿出百分之百的热情去练习。虽然我们队现在的排名比较靠后,但是我相信只要我们一直怀着一颗热爱排球热爱团队的心,我们一定会慢慢地变好。加油!铁榔头!严寒也抵挡不住我们的排球热血。


5-56   你说的都队   詹琰欣                              

队训:自信,自立,自强

                   

                                                                                                              机不可失,失不再来


            大学与我们不期而遇,转眼间成为一个大学生,在这儿我们遇到好多好多与高中不一样的东西,其中体育课让我感触很深.这儿的体育课里充满了责任,而不是单纯像小学初中和高中一样只是为了玩......

      在第一节课上洪老师就告诉我们,面对21世纪教育的发展趋势和现代社会对人才的要求,体育锻炼评价的指导思想,发生了巨大的变化,从片面的生物学评价向完整体育转变;体育的"阶段性体育"与终结体育向"终身体育"与终身健康转变。鉴于这种转变形式,教育的根本目标是培养有创造力、身心健康的人才。作为新时代的大学生应该把体育锻炼作为自己的一个责任,在洪老师的指导下发挥想象,富有创造力的完成动作,达到锻炼与形体相协调的目的。

      我在报纸上曾经看到这样的一个报道,人的创造力与认知风格有着十分密切的关系,倾向于分析性和逻辑性的称之为"左脑功能"性认知,而倾向于视--空形象性的非逻辑化的则称之为"右脑功能"性认知。科学研究表明右脑与人的创造能力呈正相关。体育的最大特点是充分利用各种感觉器官。在一定的时空内学习体育动作技术,完成这些技术动作需要敏锐的观察力、良好的记忆力和注意力、丰富的想象力和顽强的意志力,这些恰恰是由右脑的认知来完成的,这对我们充分挖掘体育教学对培养学生创造性思维的潜力提供了科学的基础。

           总之,大学的体育课让我学到好多,理解了好多,在此我多谢洪老师教我这么多东西。在第一课中,我用三句话总结这节课的学习过程与感受就是:在开心中运动,在运动中流汗,在流汗中健身!

            这学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。学校为了丰富我们的课余生活,让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目,特是这种自由选择体育项目的授课方式。

           这学期的第一节体育课前,选择什么项目成为了每个寝室卧谈会的主要内容,为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的备战和激烈的现场争夺,绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此,大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈,脸上荡漾着青春的笑容。

          体育课,感觉就是在开心的玩儿!心情愉快了,每个人自然也能全身心投入。大家忘记了一切烦恼,每堂课紧随洪老师的课程进度练习着选定的项目。大家都全身心投入,整整一堂课下来,每个同学都是满头大汗,气喘吁吁。但尽管如此,脸上的笑意还是不减。体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能,更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。

           一个半小时过后,汗流光了,身体顿时也感觉轻松不少!进入的大学的学习生活,没有了中小学每天的必修课——广播操,唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。在缺乏运动的学习生活中,体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。

           我一定会好好把握!

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