体育的快乐是人类最高境界的快乐！ 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......
1-56排球班博文
总体评分：9
桑尼队金泽宇
这节排球课，在经历了前几节课发球，132接发球，对墙垫球练习的基础上，老师稍稍提高了难度，加入了围圈对垫的练习。这个练习相比于之前的练习，有更大的灵活性，以向指定队友垫球为前提，要同时考虑到来球的方向、力度，自己的位置，受球队员的位置，才能做出正确的反应，这与比赛时的情况更加相似，可以队员在不同情况下接球的稳定性。充分体现了老师循序渐进、由简入繁的教学原则。
而在其他的练习上，队员们也有很大的进步。站得越高，看得越远，有了进步，我们才认识到自己更多的不足。在对墙垫球练习方面，由于平时的课后练习，队员们垫的数量普遍有所提高，虽然如此，我们也认识到我们的垫球普遍不稳定，双脚移动的范围很大，在以后的练习中，我们要将注意力转移到寻找合理的击球点的方面。在接发球方面，由于大家对高速移动的球还是不太适应，还是不能很快的移动到合适的位置，对此，围圈垫球的练习可以让大家有一定的适应，同时组长同学认为在以后的发球练习中，可以安排五人发球，五人接发球，轮换。另外大家对排球场的范围还是没有很清晰的主观上的认识，一些出界的球大家还是会很积极的去接，这需要在比赛中慢慢适应。
课堂的最后，我们照例进行了班内比赛。在比赛中，我们发现大家已经更加敢于击球，也学会了简单的配合。而在队友失误的时候，更多的也是鼓励，说明大家已经有了一定的默契，变得越来越团结。可是问题也有很多，除了之前的问题，我们在处理球时的小技巧方面掌握的很浅薄，对于这个问题，在以后的练习中一定会有更多的方法来解决。
很感谢洪国康老师，很感谢洪氏课堂的教育哲学。排球是一个需要技术和默契的不能一蹴而就的运动。作为我们的引路人，洪国康老师一步一脚印式的教学方式为我们定下良好的学习基调，同时，在技术学习和同学间默契陪养方面，老师也给了我们很大的帮助，让我们在愉快的氛围中体会到排球的魅力。
体委点评：这次课内pk获得了第四名，是警醒，也是鼓励，希望桑尼队能够加强垫球的训练，减少失误，在下次课中继续努力。
总体评分：9
积木队 张如君
这次排球课主要内容是排球垫球考试和打比赛，我基本功不过关，成为队里唯一一个没有过50个的人，同时在比赛中也有几个球拖了队友的后腿。所以在平时有空的时间我应该多去练习一下垫球。我们队伍总体氛围还是不错的，每节课都能欢乐的度过，但是这节课上我们队伍只拿了第三名，对于我们队伍的实力，我们是很满意的，所以这个成绩对于我们来说是远远不够的。下次课上我们要拿回我们的第一。重点讲讲比赛，在比赛中，第一场我们队伍成功赢了老师所在的第四名，队友之间的配合也不错，第一场表现还是满意的，但是第二场上，我们的表现明显不满意，都各有失误，相互协调的也不是很好，总体也没有调整过来，并没有把我们基本功好的优势表现出来，我们应该多打配合，不要光想着把球打回去，比如说平时我们练的一传二传攻，我们还是打出了符合要求的几个球，所以我们在这方面要多加练习，如果能练成，那我们队伍实力也会大大增加。在后面那场比赛中，我们的心态也没有及时调成回来，输了比赛。在与第四名比赛中，我们暴露出来的问题就是发球经常失误，同时我们一传二传攻的战术也没有很满意。所以需要多加练习。我们队伍还是有我们队伍的优点，每名队友之间相互信任，总体队伍的氛围不错，大家都能享受打排球的过程，大家的基本功都不错，所以我们要发挥我们的优势，将队友之间的默契配合的更好。
对于一传和二传都在于垫好球的基础之上，所以不仅我急需努力，我们组的每个人都需要将基本功扎实。也多亏了洪老师的指导，指出了我们第一场比赛输掉的原因：还是有压力，还是会去紧张，没有享受打排球的过程。并且也指导我们二传应该怎么打，我们开始为了配合二传而去调整了人员的分配。所以，也很感谢洪老师的指导，相信我们积木队在下周的比赛中会重夺第一的宝座，并且再次挑战洪老师。
组长：这次主要表扬洪振宇，进步很大，能很快的将垫球垫到50个，希望能够在发球的项目中多多训练，减少失误率。然后我希望积木队的成员都多多关心课下训练，毕竟课下训练对我们的提升还是很大的，然后周末比赛也要到来了，希望大家多多加油。
体委点评：积木队此次获得第三名，一个新的名次，也希望败不馁，胜不骄，要敢打不怕输。
总体评分：9
洪荒队 李攀
?学习排球将已经半个学期了。以前，由于害怕受伤，我几乎都不接触排球。现在，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕，而且它是一种有益的体育项目。
在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。在排球课上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节课下来，有时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技术，又得到了精神的升华。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心；落后时的沉着和不气馁；这些都对自己形成良好的心理素质起到很好的培养和锻炼作用。另外，更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策。它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以提高人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。
排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底的气魄。
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不可少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。这种顽强拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种精神应用到学习和生活中去，那相信我们肯定能更进一步。这学期我学会了很多，我要感谢老师，我要感谢同学们。今后我一定会把在排球课上学到的东西应用到我的学习和生活中，学以致用，不辜负老师的详细讲解和我的辛劳付出。
体委点评：洪荒队终于在老师的帮助下拿了第一，可喜可贺，望再接再厉！
总体评分：8
冷雨之中火光更盛
1-56 八匹狼队 何凌江
排球，对于自小不接触它的我来说是枯燥和乏味的，我不能理解简单的接发球游戏他们能如此的激情洋溢，也不能理解为何场边的观众能呐喊至声嘶力竭。我本以为诸如篮球足球之类充斥着身体接触的才是竞技体育，我本以为那些美到绝伦的单刀直入才迎的回欢呼。但这次意外的来到洪式课堂，我开始领略到排球的魅力。
成长、改变、突破，不经意间我流连洪式排球一月有余。拼搏、努力、汗水，洪式课堂令我收获颇丰。在洪老师的课堂上，我们看不到过往上的体育课的那些陈词滥调，也没有那些自由活动中学院的懒散，这在里，有的是洪老师的新意，有的是洪老师的尽责，有的是学员的热情，像是一团火，熠熠生辉。
这一周，恰值宁大三十周年校庆，体育课停上让运动场甚是沉寂。天，阴沉沉的，不时落下的冷雨划过脸庞不禁让人心生抑郁，想像只猫似的匍匐在角落小憩一会。在西区排球场上，还是曾经那片光景，熟悉的球网边活动着的是熟悉的我们，对墙垫球，发球练习，站位轮转，各个小组轮流练习不同的项目，而我们八匹狼队也在其中散发着自己的光和热。
冷雨之中，火光不灭。
洪老师的课堂，注重的并不是那些干巴巴的数据，数据只不过是一个衍生物，真正决定竞技体育胜负的，是实战，这就是洪老师课堂上的重点。每一周的组间对抗是洪老师课堂上必不可少的，这是检验我们实战能力的战场，也是帮助我们成长的最有效途径。当然，这一周也不例外，在细雨中我们迎来了自己的对手。
第一场的对手是上周的第二名，可以说与我们相差无多，而在场上也的确如此，我们打得势均力敌，有来有回，最后我们凭借王强同学的精彩发球二比一侥幸过关。接下来就是决赛了，这是我们第一次踏进决赛，而对手却是我们的老对手。
迅猛的发球，漂亮的接球。纵然雨越下越大，从颚角滑落的已分不清是雨水还是汗水，纵然组长抽筋离场，给雨天更覆一层阴霾，可场上的健儿们依旧是高高跃起，像离弦之箭身姿矫健；场下的候补依旧昂首挺胸，像拉满的弓蓄势待发。比赛很焦灼，比分一直相持不下，每一个球都是扣人心弦。“压线，得分”，比分锁定在了一比二，我们遗憾告负，或许是竞技状态不如对面，或许是基本功还不够扎实。总之我们看见了我们努力的方向，收获了成长的喜悦，以及，我们展现了自己的热情。
冷雨之中，火光更盛。
洪老师的课堂，让我改变了对排球的看法，渐渐地爱上了这份汗水的咸味，去拼搏，去享受，让火光亦能在雨中摇曳。
体委点评：八匹狼队勇夺第二名，希望大家整装待发朝第一名前进！
还有一篇是八匹狼队上个礼拜的博文
总体评分：8
八匹狼 叶璐莹
本周是学期第7周，临近期中，我们测了身高体重肺活量。并且进行了垫球练习和接球练习，最后以小组pk赛结尾曲。
前几节课的自垫，我自我感觉还是蛮好的，可以一直垫下去，而对墙垫确实很弱，从一开始的一两个到后来的四五个再进步到十个，而这节课，我终于上了二十个。但后来老师说我的打法是错误的，我一直在用手腕击球，这就导致了我的球都很急，而对墙垫考验的就是技术问题，你怎么把球打过去球会以相同的方式被墙打回来，因此在整个对墙垫的过程中，我都是在急匆匆跟着球跑的，并不是我掌控球，而是球掌控我。老师说我们组的人的击打问题都有问题，应该击打在小臂上，击打在小臂上的球我们才能掌控，而且要伸直手臂垫，这样打出去的球才有力。
而接球练习，其实从开学开始一直在练的就是接球，但是老师打过来的球方向总是很刁钻，但其实就是需要这样的练习，因为实战的时候没人会顾忌到自己，没有对手会把球乖乖的送到我手中。我接球的时候很容易跳起来，其实这是不对的，接球应该稳扎稳打地来，对准球找好位蹲好点，但这些都是在快的基础上。正如老师所说的，一系列素质测试都是在为打排球服务的，800米长跑，50米短跑，为什么要练呢？50米短跑练得好跑得快证明反应能力快，在排球过来的时候能更快更好地做出反应，并能更快地跑到那个点。而800米长跑是个耐力跑，考的是体力，一场排球pk赛是很激烈的也是很耗费体力的，800米跑的好的人就能坚持到最后。
而这节课的pk赛，其实我感觉我们组有点松散，并不是制度上的松散，而是有种人心惶惶，大家都没有底的感觉。所以有很多球都是不敢去接，或者太用力去接而出界了。所以对上第一个组的时候我们以0：2惨输，不过在对上第二个组的时候我们重新规划了战略，也有了团结一致的气氛。
这节课，让我认识到了我们组可能练得还不够多，需要再多增强团队凝聚力和默契度。我相信，下节课我们组一定能争上冠军的王座。八匹狼队，加油！
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