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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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洪式课堂里经历的是不一样的青春 3-78夜跑队林仕旭\ 医学队凯迪日耶\666队翁雯雯  

2016-11-20 21:00:30|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    夜跑队博文

不知不觉间,来到洪式课堂已经有10周了,在洪式课堂里,我经历的是不一样的青春,经历了很多酸甜苦辣,认识了良师益友,获得了很多经验教训,感谢老师给了我成长的空间、勇气和信心。在这时间里,通过自身的不懈努力,在自身球技上取得了一定的成果,团队的凝结力也愈发强大,但也存在了诸多不足。

本周课堂老师心语概括:人生最容易失去的三样东西是什么?是 时间 生命 青春。而我将会陪伴你们的青春一年。在这一年里,你们认真做每一件事,那是“做对”,用心做每一件事,那是“做好”。

一、已完成工作

1.“1 3 2”理论和实践已经完成并很自然熟脸。

2.发球和垫球在周末和课堂的练习下,取得了较大进步。

3.对抗赛中队友们的精神状态和气势很足。

二、当前不足点

l平时缺乏对新知识的学习

在洪老师的博客中,有一些经典赛事和教学视频。但是,如果仅仅是这些是完全不够的:技巧需要不断开发,战术要不断升级,敌人不是一层不变的,不同的对手要求我们要有不同的应战方式。

l训练不够深入,只停留在表面

训练的方式比较单一:对墙垫球,发球。强度不够:技巧严重大于体能。

三、努力方向

以下几点是我接下来的几周乃至下学期重点提升地方:

1.利用网络资源去主动学习新鲜的东西,例如团队战术,人员分配,击球技巧等等……

2.训练方式增加一些,例如一人特定发扣球,另一人特定接扣球;一人固定发网前球,3号位则尝试拦网前球等等。总之,训练中最好加入一些在实战中会遇到的球,这样队友看见这种球是能及时的做出反应。

3.不仅仅是技巧上的训练,体能方面必须得到保障,这直接关系到比赛中队友们的精神状态和气势,所以,周末训练时要长跑来增强耐力,男生可以做引体向上增加扣球时的爆发力。总之,要做到技巧和体力的平衡。

 

 

姓名:林仕旭

2016年11月16日


  排球课博文

上周的排球课老师安排我们周末的小组比赛。我们A组7-78班和B组4-32班进行了课外PK。我们组在这次比赛中15:7的成绩输掉了。

当然啦,这次的输表明着我们组存在很多的缺点与不足,表明着我们实力很弱,我们组基本功练得还不够好,要我们更加努力。这一系列导致我们这次比赛输了。

但是我想说大家在这次比赛中表现的很好,最起码共同的努力去为我们组赢一个球,赢一分。这次比赛中我们组心态调整的很好,每一个参赛者尽自己所能去接球,那些平时不敢接球的同学也是努力去接球,第一次接不到努力去接第二个,都赢了几个球。虽然不断的输球,但是我们队组员们不断的调整自己心态,不断的改正错误。

洪国康老师的课确实是一个充满新颖的。总是理论和实践相结合的。在学打排球的同时能过反思很多事,学会更多的人生道理。每一次老师说他看的是,注重的是我们每一节课一步步的提升,一步步的成长,而不是所谓的单纯的输赢。对的,正如这次比赛一样,我们在输球的情况下,大家的不放弃,变得更加认真,注重每一个球的精神是不可否认的提升,不可否认的成长。

这一次的输不代表我们对是不行的,只要想这次比赛一样努力,比赛后反思组里发生的错误,加强训练,弥补自己弱点是最重要的。洪老师有一天的早安心语给了我很大的影响,说的是世界上总有一些人,自己不努力还不愿意别人努力。希望别人和自己一样平庸,然后寻求心安理得的安慰。日复一日的自欺欺人,一次又一次地看着别人活成了自己想要的样子。停止你的自怨自艾,因为成功会从天而降。我们组队里的每一个人都不想成为这种人,我们都会凭着自己努力,凭着我们的实力去赢下一次的比赛

医学队队友们我们一起来加油,要争取做我们最好

                                                 医学队   凯迪日耶

体委打分: 9分


 天气渐渐转凉,同学们换上了厚厚的衣服,但是再冷的风都吹不凉大家热爱排球的一颗心。、

  这天,我们队提早来到了排球场,垫球通过的同学站到了排球场上练习发球,垫球没通过的同学对着墙壁认真练习自垫。虽然以往几次成绩不太好,但是队员们都没有丧失信心,不断地提升着自己。

  在明确过比赛的原则,和复习从排球中学到的内容之后,我们开始了紧张激烈的排球对抗赛。

  老规矩,1vs4  2vs3。我们组作为第四名,对抗第一名其实内心有着很大的压力。但伙伴们心理素质良好,不畏第一名的威压,沉着冷静的应战,守好自己的位置,尽力打过去。虽然最后结果是输了,但是并没有输的没有尊严,这场比赛也为我们积累了经验。【1:2】

  接下来和第三名的对决。我们队调整好心态,重整旗鼓,调整阵型,弥补不足。对方也不甘示弱,坚持不懈。此时,我们队得到了发球的机会。凭借发球队员良好的表现,我们成功拿下七分局。【2:1】

  这次比赛,我们前进了一小步。从第四名走到了第三名,但是,确实心里上一个无比大的安慰。我们队是有希望能成为最强的,我们只要保持良好心态,安排好训练,我们就有机会成为班级最强。

  除此之外,更深刻的是,我领悟到,只要我们的队伍够团结,所有人的力量就能凝聚成一股巨大的力量,再强大的队伍,我们也可能战胜。不要因为现状而沮丧,而止步不前。

  我最自豪的是,我们的队伍没有因为总是第四而失去信心,而是想着怎样能提升自己,提升队伍的能力。面对失败,面对挫折,我们也需要有如此态度,不轻易放弃。当比分还没到11的时候,任何的优势都不是优势,所有的劣势也不是劣势,一切都有可能被改变。还没结束的时候,一切都有可能改变。

  人生如球场,存在着无限的可能,无数的变数,无数的不确定和挑战。对于每一次比赛,都要严肃认真,这也是生活的态度。赛后要保持乐观的心态,人生中也是要保持微笑,这样,总有一天好运会降临在你的身上。

  我相信,我们666队也会守得云开见月明。成为第一名。成为我们班的主力队伍。相信一切会越来越好。

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