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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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遇见洪氏课堂爱上了大学体育 5-34洪荒之力 马颖依、逆风飞翔 顾梦滢、旋风队 赵立涛、大地队 沈伯衡  

2016-11-13 10:26:24|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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5-34 洪荒之力 追求进步 马颖依

                               遇见洪氏课堂的两个月    

 上周我们洪荒之力队得了第一名的位置!这是我们组第一次在打比赛中获得冠军!我们终于达到了自己最初的目标。我们收获了胜利的喜悦,在老师的帮助和指导下,我们一路破关斩将,想把最好的我们展现在比赛中!随着我们组总体水平的提高,我却好像没有任何突破!无论是垫球还是发球,我都没有达到理想的结果!但我相信,即使我的基础比较薄弱,在以后的学习生活和自我训练中,我一定会逐渐提升自己,跟上大家的脚步,为我们组贡献一份力量!                           

     这周是我上排球课的第八周!但是洪老师在第一节课对我们说的话我还一直记在心上!“实事求是,经世致用”,它不仅是宁波大学的校训,也是洪老师常常挂在嘴边的话。这句话告诉我们做人不仅要诚实而且还要对整个社会有贡献。往小了说,就是在团队中要有付出!在洪老师的课上学到的就不只是一个排球,是排球精神,也是我们以后人生道路上的道理!排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的,也不是单单靠自己一个人就可以成功的,它需要长时间的积累和锻炼和团队的合作。因此,要想学好排球,不仅需要锻炼自身,也需要利用团队合作中各个队员的不同优点来提高团队的综合水平!提高我们个人的实力!这一点也是我在洪老师的课堂上学到的!

“成长、改变、突破”,在洪式课堂的这个月里,我是真的经历了这些改变!从最初什么也不会开始成长,改变了我对排球的认知,并且突破了自我!在洪老师的课上没有其他课上的散漫随意,有的是洪老师认真对待学生的严格要求,有的是我们如今打比赛时坚定的口号和信念!洪式课堂让我爱上了排球!爱上了大学体育!

    “团结起来,振兴中华!”30多年前和今天,中国女排创造的体育奇迹激励了一代人,奏响了改革开放时代的最强音。这大概就是排球的魅力吧,它可以激励一代代人为之不断奋斗!加油吧,洪荒之力队!我们也注定成功!

很荣幸我可以在洪老师排球班里学习,并且能够学到这么多人生哲理和排球技巧,也很感谢洪老师对我们这些相对比较“笨”的学生有这么多的耐心。更要感谢我们每一位队员的帮助与合作。相信我们以后会获得更多荣誉,也能感受更多排球的趣味!希望在下一周我们洪荒之力队可以继续保持现在的名次,可以不借助老师的帮助战胜别的队伍!


体委点评:

大家不要灰心,像我听到的,很多女生原来也是发不过球的,然而最后还是打得不错的,你们可以多练接球吧,后面我联系一下学姐来教一下你们吧我们一路走来很是艰难,这次在老师的扶持下,艰难获得了第一名,这次我们不只是没有老师的帮助,还要面对老师带来的压力,洪荒之力,顶住,这是我们能够获得突破的一次好机会,如果我们能顶过去,这次的荣誉是无上的明天加油。


5-34  逆风飞翔 勇敢无畏 顾梦滢

                  快节奏——与慌乱中学习冷静  8

光阴似箭,时光如梭。转眼之间,我们进入大学已经有两个月的时光了。本以为军训之后,身为大学生的我们就会懈怠,对运动失去热情。而幸运的是我们能来到洪国康的洪氏体育课堂

第一堂课就让我们了解到了健康二字的至关重要,随着人们对健康问题的愈发重视,人们越来越渴望运动,然而社会进步,人们的职业也逐渐从体力劳动向脑力劳动发展,从而人们的生活压力逐渐变大,在这样的情况下,能在洪氏体育课堂挥洒汗水的我们显得异常幸运。

而作为大一新生,对洪氏课堂感到兴奋和好奇的同时,也让我们中绝大部分人备受打击。前两次课的排球垫球和对墙垫球中,我们因为对排球的不熟悉,往往坚持不了几个球,但这在老师的勤恳教学又主张我们互助学习中慢慢解决了。从第三周开始,我们的排球基础水平已然成型。

从第四周开始我们开始学习132接发球,紧凑又陌生的阵型变换让我们晕头转向,然而洪氏奖励——俯卧撑,让我们在主动的状态下开始学习。一节  下来,对于132接发球,我们组的成员已能熟练掌握。

然后我们开始了队与队的对抗之中,让我看到了洪氏课堂与其他大学体育课的差别不仅仅是快节奏的运动,更是要培养在慌乱之中的冷静。为了解决在快速对抗中产生的混乱,洪国康老师的洪氏课堂还为我们每队安排了一位排球水平极佳的学长学姐来指导,使教学更全面更完整,我们队也自行进行了排球的交流,用汗水和笑声来灌溉信任和默契,使其深深扎根在我们的心中,使队伍中的每个人都有所成长。

更值得一提的是,洪氏课堂将复杂繁琐的排球规则浓缩成了浅显易懂的几句口诀,“你跟着谁,永远跟着谁”,“二号位出去捡球”,“眼中不只要有球和自己,还要有队友和球网”,等等等等。这些特殊才是洪氏课堂,才是快节奏的洪氏教学。让我们快速反应,减少大脑的负重压力,方便我们在比赛中迅速对应,减少出错。

而在洪氏课堂中,我体会最深的不是自己的一人之长,而是团队的协作。在这里,我认识到,团结和默契才是一场成功或者说是胜利的排球赛最重要最关键的

成长、改变、突破——这是第一年中我们的目标,从第一节课就已经明确了。面对自己的不足,改善自己的不足,然后将不足转变成自己的优势。然后提高竞争意识,提高团队整体的协作,最后打出一场纵有缺陷但依然精彩的排球赛。

从前难以想象,这样接近于全程的学习,我们只在半个学期中就完成了,而洪氏课堂的快节奏告诉我——没有什么不可能,只要肯努力付出训练。

体委点评:

我觉得当初的军训仅仅是在培养我们吃苦的能力,而洪老师的每一次课堂都是精神探索每个人都能有自己的收获我也得到了很多,在慌乱中冷静下来是很了不起的,打排球需要,对于当下的我是很需要,你们队伍一直以来很稳定,大概是因为在你们女生多的情况下,你们队伍的女生都挺敢打,女生撑起来的,加油。

 

5-34旋风队,力争上游 赵立涛  

                                     精神探索            7分

    巴西奥运会时早上起来第一件事就是打开体育频道,观看激烈的比赛,偶然看到中国女排,放下遥控器,抱着看一看的心态看了起来。从一开始的失利到后来的重生,直到最后一颗球落地,我不由自主的跳起来欢呼,迫不及待的向旁人说着自己内心的激动。

然后又是一个偶然,我被分配到排球课,于是,我第一次真正意义上接触了排球。第一次的颠球,显得生疏笨拙的姿势;第一次的对墙打,接不上球把自己搞得手忙脚乱;第一次的比赛,华丽的躺赢......

成长,改变,突破,这是我们的排球老师洪国康老师的理念。不要小看颠球15个和颠球16个的区别,这预示着自己的可能性。但也不能一点小进步就盲目自信,时不时的低头是为了更好的胜利。

现在我们队伍虽然是排在第一的,但仅仅是一个班的第一,我们仍由许多不足。以我为例,会有时反应慢半拍,击球点错误,站位的偏差,经常的失误导致的丢分。就像上面说的,我只是在躺赢。但是,洪老师在一节课上提到了女排精神,在奥运会上那一个个飒爽的英姿涌现在我的脑海中。不到最后一颗球不放弃,这是洪老师的原话。顽强拼搏,永不言弃,坚持不懈,这是王者归来的原因。良言金语,互相激励。

这次的比赛,我们队失去了第一的宝座,但这小小的失败只会让我们认识到自身的不足,当我们加强团队的默契,增长个人的技术,燃烧着对胜利的渴望时,就是我们王者归来的时刻。

每一堂课,不仅仅是在教授我们排球的技巧,最重要的是教导我们什么是拼搏,教会了我们什么是永不言败。

在第一堂课上,洪老师说到的成长改变突破,简单的六个字却是我们年轻人可以一直奋斗的教条。

成长,不仅仅是身体上的成长,重要的是心智的成长,成长会让一个人逐渐改变,可能微不足道,但终有质变的一天,到那时,突破桎梏,破茧成蝶。

“No pay ,no gain.” 付出的越多,得到的越多。在练习排球的时候,我得到最多的永远是有小进步时的快乐和克服不足的喜悦。你永远不知道自己能达到什么程度,就像球的落点每次都是未知。既然无法预测,就好好走好现在,享受现在,和周围的人一起努力,让未来的自己不遗憾。

体委点评:

    最初打排球的经历,都是艰难而挫败的但是每一次的进步都是令人欣喜的,垫球进步,比赛时第一次接到球,我想倒不会很惊喜,但是内心会有一个小小的感觉在萌芽,它激励着我们去追求更多的进步。  


   5-34   大地队  沈伯衡  离天空最近的人

                         洪式课堂感受         8分

    看了奥运会上女排夺冠的瞬间,那种坚持,那种拼搏,让我的心不禁一颤,心中突然有了要学打排球的想法。于是在开学换课时,选择了排球这项运动。在这之前,我对排球,没有一丝的接触,以为排球只是门简单的运动,会接球,发球,就没有问题了。8周的课程下来,我发现,个人的排球基本技术,是重要的,但是更加重要的是一个团队的配合,对自己责任的承担。洪老师的排球课,让我感到了很多不同。

    首先,我认为,洪老师,是一个不一样的老师。在第一节课上,老师就让我感到了不同。当我们在操场排队的时候,老师就给我上了一课。当我们在集体等着老师的时候,老师已经站在队伍中,观察着我们。但是我们,一直没有发现,原来,陪着我们一起站着的就是我们的洪老师。愚蠢的我,甚至还打电话想问老师在哪里。这样的第一节课,老师就教会了我们,情商的重要!

    每天都能学会一些新的东西,这是成长;每天都能改变一点点自己的不足,这是改变;每天都能完成自己的目标,比自己原来做的更好,这是突破。“成长、改变、突破”是洪式课堂的标签。每一次的课堂上,老师教的新内容,是自己成长;队中的训练,加强自己原有的技术,弥补上次的课的不足,是自己的改变;队与对之间的比赛,寻找对手的弱点,给自己创机会,是一种突破!做好这些“成长、改变、突破”,一次排球课也就有了应有的价值!

    洪老师的课堂是有内涵的课堂。课结束前的3次鼓掌,第一次是感谢老师,第二次是感谢团队,第三次是给自己!这让我更加了解什么是感恩和团队!课上老师经常会叫我们做俯卧撑,虽然实际上是一种惩罚,但是老师在说的时候,总是会说“奖励俯卧撑”,这样的奖励,比惩罚来的更加有效。这样的“奖励”目的在于激励我们,能够牢记自己犯过的错,并且,督促自己不要再次犯错,这样的奖励是我们可以接受的,是不会有怨言的!

    从第一次上排球课到现在,我学会了怎么接球,怎么发球,怎么在场上和队友一起完成一三二队形。 课上,和队友一起训练,一起战斗,在球场上,和队友一起配合,一起流汗。赢球了,我们开心,因为我们是有进步的,是在前进的;输球了,我们也不会伤心,因为我们知道了我们的弱点,我们的不足。在课外,队长组织我们训练的时候,特别加强了对个人不足处的训练。

    在这周的课内比赛中,我们队拿了第四,这已经是第二次了,个人觉得每位成员都需要进行反省,仔细考虑好如何和团队配合的更好。对此,队长在周末特意组织了一些特训,比如发球特训,垫球特训,并且和别队成员进行了比赛。

有了课内外的各种磨合,特训,我相信,下一次,我们大地队肯定不会是第四名!加油!大地队!!!

体委点评:

在我看来,打排球的意义不在于突出一个人,塑造一个完美的队员,而是要磨合自己成为完美的一部分,你们队伍目前处于低谷状态,谁都会有,但是我相信,单调性会改变的。

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