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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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和你一同哭过的人,你却永远不忘 2-56冲锋队——学期总结  

2015-06-20 19:09:45|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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和你一同笑过的人,你可能把他忘掉,但是和你一同哭过的人,你却永远不忘。--纪伯伦

2-56冲锋队——学期总结

时间过得真快啊!转眼间已经到期末了。还记得第一次的排球课是在大雨天,第一次走进洪老师的排球课堂,怀着忐忑而激动的心情开始了一年的排球学习。还记得第一节课时,洪老师先安排我们分组,然后又说了一些有关排球的基础理论。我一向没什么运动细胞,当时就觉得“完了,接下来的一年一定很难熬”,而接下来几周的体育课果然也验证了我的猜想。班级内部的每次比赛,我都是我们组的“短板”。我也慢慢地认识到,学习排球这项运动,只有认真刻苦地练习才能有所收获。发球、垫球是学习排球过程中最基础的环节,只有熟练掌握这两项技能,才有机会打出好的比赛。一学期的学习下来,我渐渐学会了接球,发球,学会了站在球场上自信的比赛。在这一年的时间里,我常常问自己,打排球什么才是最重要的。有人说,兴趣是最好的老师。没错,我也是这样认为的,只有学会享受排球带来的快乐,真的喜欢上排球这项运动,才会愿意为之付出汗水,才能认真打好排球,热爱排球。

学了将近一年的排球,由刚开始的不了解、不感兴趣,到后来每次练球的辛苦和总是学不会的低落和苦闷,现在的我已经感受到打排球的乐趣所在了。站在球场上,和身边的队友们并肩作战,每一次得分时的欢呼和喜悦,每一次失分时也总有队友的安慰和鼓励。这些是我在场下看着大家比赛时体会不到的。所以,在我看来,打排球,就应该学会享受排球。比赛时,就拼尽全力去打,能赢自然最好,输了也没关系。就告诉自己,没有谁总是赢,输了就继续努力,总有赢的时候,输了之后再赢回来的喜悦是之前的双倍。最重要的是,自己是不是真的参与到比赛中,是不是真的享受排球。一年的排球课,欢笑与汗水同在。队友间的互相激励和因比赛产生的友谊都成了最珍贵的记忆。记得北区的同学打比赛时,赛场上的气氛就很好,虽然两队彼此并不熟悉,但到了赛场上,即使有一队发挥不好,丢球失分时,另外一队也会鼓励对方。这样的情形在班级内部的比赛中也很常见。尽管比赛中竞争很激烈,但双方都不会因为比赛的输赢而伤了和气,我相信,这也正是打排球的乐趣所在。

另外,我想谈下我对洪老师教学方式的理解和认识。我觉得洪老师的教学方式很有特色,而且非常科学合理。举个例子,洪老师每教给我们一个学习排球的技巧时,都会让我们复述一遍这个技巧,就像发球的三个步骤“心理准备”、“发球要稳”、“迅速击打”。可能刚开始自己复述的时候不觉得有什么,但真正到了练习的时候,只要按照这些步骤来确实能更快的掌握发球技巧。

洪老师还有一个比较有特色的“互选”比赛方式让我很惊讶,让每个队的队长交叉着选出每个队里看起来最不自信的人,然后让他们进行比试。刚开始我不太明白洪老师的用意,后来听了洪老师的解释才恍然大悟。确实,排球比赛不同于其他的体育竞技项目,它不同于个人赛,而是团队与团队之间的比拼。团体实力很重要,对战策略同样不容忽视,最不自信的人在一个团队里的地位就相当于一个木桶中的“短板”,影响着一场比赛的局势走向,因此,“短板”的选择很重要,这是培养我们进行排球比赛时的策略意识。在洪老师的课堂上,还有一个特色就是,每支队伍每节课都至少要有一半的时间要进行比赛,在比赛的过程中,在大家共同的努力下,一直完善自己,不断地前进,每支队伍也都会更加拼搏向上。在我看来,洪老师是希望以这种方式缩小各队之间的差距,督促我们审视自己,找出自己的优势和弱势,扬长避短的同时逐渐强化每个队伍的实力,这也正是排球竞争的真正意义。

                                    ——朱海茹

和你一同哭过的人,你却永远不忘  2-56冲锋队——学期总结 - 阳光教练 - 洪动健康、体验智慧---洪国康的博客

 

和你一同笑过的人,你可能把他忘掉,但是和你一同哭过的人,你却永远不忘。--纪伯伦

但是,我想说的是。一起拼搏的冲锋队,我不会忘;还有教导我们的良师兼益友,我更是不会忘。

经过几个周,大家的紧张心理有很大改变,能够更加从容面对排球比赛。这个周大家都有很明显的有体会,放下了包袱,我们才能更轻松的前行,也才能够打出更好的水平。而且这次我们的队伍里涌现了强大而稳定的攻势组织,就是廖澴桓和陈昊哲的配合,加上张鹏程的稳定发挥,还有孙幸儿稳当的垫球传球,女生中夏佳梦和我算比较弱的,当然还有一直就比较害羞温柔的朱海茹,她的球路诡异真的让大多人为之惊叹,为我们冲锋队可是立下汗马功劳呢。其实总的来说,冲锋队的男生防和攻都很不错,你们正在一点一点把技术变得更加成熟;女生,则是很稳定发挥垫球传球。还记得洪老师说了,我们的队伍可以慢慢把攻防练到更纯熟和自如,然后女生也要渐渐学扣球,也得发挥女生的扣球优势。所以,冲锋队,加油。

其实刚刚开始上洪国康排球课的时候,我们队大多数是新手,面对排球,就像小时候面对单车一样,好奇却又一定的距离感,感觉好难掌控。我在刚开始的时候也被排球给虐暴了,对墙不是打飞就是一不小心打脸上去了。还好我们队里有两个元老,他们给了大家最大的帮助,加上队员们的谦虚学习,进步是非常明显的。而且老队员很强的基本功也激发了我们很努力的练习。那时候我听到有人说,对墙垫球嘛,只要手不酸,一直垫都没问题。现在想想,那也不是不可能的了。

其实感觉排球就是另一种人生。每个人有不同的站位,有不同的作用,相互独立但又相互联系。排球的站位有主要的角色,也有看似不那么重要的位置。但对于一个团队来说,其实打起比赛来,哪个位置都至关重要。对于要表现的个人,位置固然重要,但在看似不那么重要的位置,你拥有一个正确地方向,做好自己一个做的事,便是成功。就像人生,人生最重要的不是所站的位置,而是所去的方向。只要不失去方向,就永远不会失去自己。这个世界唯一不变的真理就是变化,任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时,必须争取主动,再占据下一个优势。

无论做什么事,用敷衍和不耐烦的心态,永远也不会快乐。相反,如果你正确地看待一件事,用心用热情对待,不仅事情会完成地很出色,自己在这个过程中收获的快乐也是不言而喻的。洪老师的排球课就是趣味排球课,不仅可以学习技能,也可以在学习的同时收获排球带给我们的快乐,更可以让我们明白如何用心地去做一件事。而洪老师课堂的小组制和组长责任制也是他独有的特色。小组制不仅可以让我们排球班整体更团结更像一个团队,还能让我们更进一步地了解我们小组的队员,增强我们的团队意识,毕竟排球是项团队运动。同时,它也在锻炼我们的自治能力,让我们可以自己把自己管理地更好。队长会因此有责任有压力,想把我们队员带地更好,我们队员也会更好地练习,更不让组长失望,不让自己失望!

对于我们队伍的周末比赛,我们队发挥的不是很好,可是我们收获了团结和欢乐还有自信。同时很感激队长,他不仅仅是我们一个队的队员,总是在我们沮丧的时候鼓励我们。还有学弟陈昊哲,在队里,他不仅是主力,还是我们队核心指导,好像他是某种充满能量似的,带给大家积极的态度和高涨的心情,大家一起打球就有种放心安心在心头。所以这个积极的人就像太阳,走到哪里哪里温暖。一个积极的人不仅能够自得其乐,而且,还能够将自己的快乐与幸福感染周围更多的生命。我们输了,可是没有输掉气势。我们还是以轻松的姿态笑着说:“没关系”。这也是极大的鼓舞。你改变不了事实,但你可以改变态度;你改变不了过去,但你可以改变现在;你不能控制他人,但你可以掌握自己;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度;你不能左右天气,但你可以改变心情;你不能选择容貌,但你可以展现笑容。

行走的路上,似乎会有坎坷。但只要你行走在自己心的路途中,一切便无悔。现在的我收获了快乐和自信,只是看我那4分的垫球水平,我知道我需要努力的还很多,我会珍惜每次大家的鼓励和保护大家的成果,我会慢慢的变强变好。坚定心中的梦想,并且一如既往。我也很想洪老师再给我一次机会,我平时隔网垫还是可以到30个的,考试的时候就是不行。学弟垫球其实比较稳的,但和他一起考试的时候我还是发挥不好,这也侧面说明了我的水平太不稳定。但我真的很想再来一次,一定好好垫,真的不想给我的洪国康排球课留下这么大的遗憾。毕竟想让每一个句号都画得圆圆满满。所以,很希望自己可以好好再来一次。

一起拼搏的冲锋队,感激有你们,让我收获那么多。感谢洪国康课堂,给我一年的快乐的课堂体验和成长,挥洒在西区排球场的汗水现在看来也是甜美的,同时我也更相信自信轻松的态度才会走的更远更坚实。我会带着在洪国康课堂学到的人生知识一路坚定地走下去。一年的排球课体验已经结束,但热爱排球的心一直都会继续前行。愿队友安好,加油!

                                       ——段丽浈

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不知不觉在洪国康的排球课堂上已经快一年了。

刚开始的时候挺懊恼的,因为以前自己从来就没有学过排球,是一点都不会打的那种。

选排球课也是因为对排球的些许兴趣吧。就想着学会排球以后可以去海边打沙滩排球。

然而上了第一节后,心中却充满了后悔,看着红乎乎的双手,凄惨程度真的非同一般。那时侯根本就不敢打那球,看着球飞过来自己就胆却了,感觉就象是球在打我,而不是我在打球。

还好慢慢地,慢慢地,学会了排球,发球,传球,垫球,一点一点,虽然可能技术还是不好,有点不稳定,但比一开始好了许多。自己也逐渐喜欢上了排球。

喜欢和队友一起打排球的时候,以后我也会怀念那段时光。冲锋队的小伙伴是团结的,我们是棒棒哒。我们一起相互帮助,一起进步。没有相互抱怨,一直都是相互鼓励。没有消极的情绪,很开心,真的很开心我们在一起的时光。

洪老师的课堂也让我感受了不一样的课堂教学,不得不说洪老师是个很负责的老师,课堂教学的内容也丰富多彩,怎么说呢,让我真正学到了排球,也学到了更重要的排球精神。

                                                                        ——夏佳梦

好吧,当我需要写这篇期末总结时,忽然意识到我们大家能一起的时间几乎已经没有了。相识于烈日下,相别与梅雨中。想必便是我们之间的结局了。细想想到时我们离别的从场景,倒也显得浪漫,可是为什么我能体会到的,却又是淡淡的忧伤呢。此刻窗外也的确在下着雨。我所知道的落雨惹人愁,它存在着,却原来又真实的源自于我们的内心。我们是不希望彼此分开的,然而这一学期却又的确即将结束了。或者说,又到了该不想,却又不得不相互道别的时候了。

从大二第一学期开始到如今,也算有一年了吧。一年的时间或许说多不多,说少也不少。然而它对于我们生命的意义却是无以取代的。这一年并不仅仅是我们大学的四分之一,也是我生命中很美的时光,至少,对我来说如此。

一年的时间,我改变了很多。也不知道和我一起一年的你们是否有发觉。至少我是真实的体会着。我在感觉着自己的成长,我在变得勇于担当,我变得更加积极,更加乐观,更加向上。然而这些很大部分是排球课上的你们给我带来的。当一个把全身心投入到排球这项运动时,便能忘却所有的悲伤。我能感觉到自己的阳光。虽然每次排球课后都会感觉很累,但是我的激情却从未感到疲惫。

洪老师是我遇到的最最可敬的体育老师。我并不否认在初选体育课时是抱着混学分的心态的,但在上了洪老师的排球课后改变了我的心态。在每节课洪老师都很用心的教我们,我们可以经常看到洪老师的笑脸,他是那么的和蔼可亲,而我们也已经早早的把他当做了我们的朋友。

冲锋队,话说从上学期到现在我们队也算经经历了大换血,走了许多老队员,来了许多新队员。懁桓,昊哲,丽浈,幸儿,佳梦,海茹。我们七人组成了现在的冲锋队,在历次比赛中,我们拿过第一,也得过第四,然而无论结果如何,我们都是在用自己的激情打球,我们从没喊过累,即使受伤了也仍在坚持。大家一起打球真的很开心。我很珍惜你们这些小伙伴,我希望大家能是永久的朋友。

我很荣幸能成为2-56排球班的一员,也很荣幸能成为洪老师的一名学生。我会珍惜大家能一起的最后的时光,也希望在这学期结束后大家还能有一起打球的机会。

                                                                                           ——-张鹏程

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这学期的课堂让我受益匪浅,老师教授的内容丰富多彩,比赛时场上的气氛也活跃了许多,队员之间的默契与感情都与日俱增。转眼间一学期过去了,之后一个班的人不可能完全的聚集在一起,想来也是很遗憾的。但天下无不散的宴席,这份情谊,这段并肩作战的时光会留在回忆里,酿出美酒。愿大家以后各自安好。。。

                                       ——  孙幸儿

排球课已经接近尾声,在这一年的时间里,我从学习排球到享受排球,不仅收获了许多宝贵的经验和珍贵的记忆,也收获了一群“可爱”的朋友,无论是上学期的史言川、古丽和余宁馨,还是这学期的陈昊哲、廖澴桓,都是相当有实力又认真努力的队友,而和张鹏程、孙幸儿、夏佳梦和段丽浈则是一起并肩作战了一年,大家一起打球的欢乐时光最是难忘。这一年的排球课即将结束,想到以后可能再也没有这样的机会把大家都聚在一起打排球了,就十分不舍。即使不舍,还是要说出再见了。我相信在以后的时间里,每当想到自己曾经和这样一群朋友一起打过一年的排球,都能不留遗憾地会心一笑。人生就像一场成长的旅行,希望在以后的岁月里每一位排球班里的朋友都能继续拼搏,无悔青春!

一个学期的排球课又一次即将走向终点,本学期我选择加入了2-56这个新的大家庭,虽然我作为这个集体的新成员,但是集体里的每个人都对我很友好,让我很快的融入其中,同时出于老师的信任让我担任了冲锋队的队长,希望我能够带领冲锋队取得好的比赛成绩。但是有些遗憾的是,由于我个人原因并未能投入足够多的时间去管理好这个新的团队,导致最终我们拥有足够的实力却并未能发挥出对应的水平,对此,我也想对我的队友们说一句抱歉。

       其实在这一年的洪氏课堂里,我也曾多次分析过我的队伍为什么没有其他队伍的那种团结一致拼尽全力去打比赛的感觉,究其原因或许还是在我个人的身上:首先是我个人性格的影响,我还算是一个比较没有竞争欲的人,因此对于排球赛的话相对而言没有太过重视,觉得能够尽力去打就好了,输赢不是太重要,导致我对于队员的要求就没有那么严厉,与他们相处的关系也更多的是一个队员的身份,而不是以队长的身份去要求他们。因而队员们打比赛的状态也受我的影响并没有其他队伍那么的非常积极。

然后相较于遗憾,在冲锋队里更让我怀念的是与这些逗比队员们一起打球,相互激励的球场时光,想必他们也有这种感受。我觉得我们在洪氏课堂里收获的不仅仅是娴熟的打球技巧以及对于排球的热爱,更多的是对于团队的一种概念。在之前,我并没有过多的参与过团队,团队带给我的感觉更多的是主要是某些人在奋斗,而其他人更多的是作为一个旁观者的角色,然而在洪氏课堂里的团队中,每个人都是团队中不可或缺的一部分,个人实力纵然重要,团队的实力却更多的取决于团队里的短板,没有人能够在团队中打酱油。而与此相对应的是队员们对于其他人的关怀,在训练时相互间的帮助,在场上失球时大家一致的安慰“没事没事,加油打好下一个球”,在得分时大家相互间会心的微笑,团队带给我们的不是压力,而是团队的责任、团队间的关爱以及一份归属感。

同时,我的团队不仅仅是冲锋队,还是2-56这个大家庭,甚至是洪氏课堂这个大集体,乃至宁大这个family,但是不管是哪个团体,我们都要珍惜自己身边的每一个人,我觉得相遇是一种缘分,而能够在洪氏课堂里共同度过这段欢快的大学时光更是一种奇妙的缘分。虽然我们即将告别这个团体,但是在洪氏课堂里的这段时光想必我们每个人都不会忘记,将会是自己将来内里一份沉甸甸的财富~把握现在,放眼未来,作为洪氏课堂的学子,让我们在新的平台里继续燃烧着洪氏课堂的那份热情!

                                                                                    ——廖澴桓

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