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团队、实战、绩效---洪国康教练技术博客

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"成长杯"排球比赛D组第5名:3-56阳光队赛后总结  

2015-05-25 09:59:51|  分类: 团队管理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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阳光队总结

"成长杯"排球比赛D组:第5名:3-56阳光队 (比赛积分9分)

              3-56阳光队 :3-56雷霆战队2:1(15:7、13:15、11:8)

  对于这一次的比赛,我们队其实并没有好好的准备,与上学期相比,我们的周末训练少了好多,即使是在周末的训练中,身为队长的我,并没有好好的指导我的队员练习他们的弱项,而是任由他们自己安排,我也任由他们自己决定,我也曾经出现过好几次想要逃避的表现,这或许是我们队没能好好训练的主要原因吧!我要向我的队员们道歉。

  不过训练还是有的,每一次的训练都是跟其他队一起进行,彼此之间也有相互的交流,我的队员们也都是非常关心群体的,几乎每一次的训练,他们都能参加,遇到事情,他们也总是提前联系我,让我调整时间,我为你们鼓掌。前几周,我们少了基本功的联系--对墙垫,一开始训练,我们就打起了比赛,时间久了,我们的缺陷就慢慢的暴露了出来,垫球的水平可以说是直线下降,要么是垫飞了,要么是垫不过网,不过不断的与其他队的比赛自然也带来了好处,队员间的配合变的越来越默契,发球也变的更加稳定。由于缺陷的暴露,在邻近比赛的时候,我们又回到了最原始的基本功的练习,对墙垫,围圈垫,经过不断的练习,最初的节奏又找了回来,不过对于他们而言,比赛是他们在训练中最想要的,练完基本功后,我们都会与其他队进行比赛,这也给我们自身实力的提高提供了很大的帮助,而且比赛时的那种紧张感的不断体验,也让我们不断的适应,更加熟悉着比赛时的节奏掌控。

                                赛中

    今天下午虽然飘了一些雨,但我们大家依然坚持地在西区进行排球比赛。

我们今天与礼拜四五六两节课的班级进行了循环赛。首先与打虎队进行了比赛,虽然听说他们很厉害,在现场看到他们队的男生很多,我们队仍然相互鼓励对方,不过在气势上似乎在一开始就被对方的男生阵营所打压着。比赛开始了,由于几个球的失误,大家的气势马上就弱了下去,变的更加紧张,但组长还是指导我们,鼓励我们,比分慢慢地追了上去,但失误还是常常出现,跟打虎队的比赛,我们并不能完全放松的打,时时刻刻都压抑着,我们便输了第一局。在第二局开始之际,对方的几个发球又让我们连连的失误,但大家不气馁,沉着的接球,与他们展开了垫球赛,比分一分一分的拉近,可是由于刚开始比分拉的太远了,我们还是输了。

    第二场我们与雪豹队比赛,虽然在第一场比赛中失败了,大家的力气也渐渐的消耗了,但我们仍然打起精神,一起喊着加油。虽然比分差的不是很多,但我们队的失误随着时间的流逝,队员体力的消耗逐渐的增多了,要么垫飞了球,要么没把球垫过网。我们输了第一局。在第二局中,虽然在垫球上的失误少了,但对方的扣球让我们招架不住,网前球失误的较多,但我们仍然不放弃,即使对方还有两个球,我们也顶住压力,慢慢地追了点分数,使我们队与雪豹队的差距不是那么大,但最后我们还是输给了雪豹队。

两场比赛的失败,大家的心里并不是那么的好受,但组长仍然鼓励着我们说没事,放开了打。我们迎来了第三场比赛,与列强队的对战。虽然已经打了两场比赛,大家的体力有所下降,但我们依旧一起喊加油,一起努力。果然在我们的互相配合下,一开始与这支队伍拉开了差距,此外还有雷霆战队的队员为我们欢呼呐喊,我们的士气立马上涨,对方的士气随着我们的赢球增加慢慢地减弱了,虽然在这一局中我们也失误也有,但大家并没有责怪,反而鼓励。最后以较好的成绩结束了比赛。有了第一场的经验,第二场我们也轻松地拿下了。这是我们赢的第一场球,大家心里总算松了一口气。

最后一场我们与飞。。队比赛,也许是大家连打了三场,体力严重透支了,失误也频频出现了,但在组长的调整下,失误慢慢减少,我们逐渐步入正轨,拿下了第一局。在第二局中,失误依旧出现,球飞了,球没过的状况多了,我们与对手拉开了距离,但在同班同学的鼓励下,我们渐渐地拉近了比分,但最后还是输了这局比赛。第三局开始了,我们两个队的比分很近,我们大家都顶住了压力打,放开了打,果然胜利站在了我们这一边。我们总算赢了这场比赛。这也是今天我们赢的第二场比赛。

  后两场的胜利是喊出来的,你们的呐喊与鼓励激励了我们,如果队长在前两场的时候也能这样的呐喊,调节这气氛,驱除压抑的氛围,让我们在欢呼中比赛,或许我们可以表现的更棒的。

赛后总结

    比赛的过程,有欢乐,有淡淡的伤感,有时会紧张,有时也发现面对的时候很坦然。我们队比赛的状态和结果总体来说还行,但是我以为我们可以更好,觉得主要问题还是出在心态上。

    对一个人而言,实力是决定成败的关键,但是最大限度地发挥自己的实力和不断自我完善的过程需要强大内心的支撑和自信自己可以更好的精神动力。

    我们队的整体实力是不差的。虽然在进攻和拦网方面整体水平不太好,但是我们队的垫球和传球的基本功还是扎实的,在与对方的较量过程中,我们队出现垫球和传球的失误,我认为很大一部分原因就是不自信、心慌。在一个很高涨的精神状态,我们的实力就会相对容易展现出来,就是因为比赛过程中,我们还是对于那些不确定的因素的恐惧,对自己不能胜任的担心,导致我们在面对原本可以顺利应对的东西时出现了失误。

维持一个自信的精神状态需要很好的抗压能力。比赛的过程,会有失误也会有超常发挥的地方。在与对手较量的过程,必然会出现一个谁更优秀的衡量。在这一方面,我们通常喜欢建立在比分的基础上。可能会在大比分落后的情况下,心情开始波动,或者对于某一次失误显得过于在意,导致不自觉的自我暗示,出现莫名的担忧。其实,这个时候心态的重要性就体现出来了。落后了,谁知道一定不能把比分追上去?如果一但出现比分逆袭的情况,就容易把压力转加给对方,赢的可能性就更大了。在和大同队、打虎队等一些队打比赛的过程就很好地体现了这个方面,因为他们队的防守也很好,我们队看到这种情况,或许就出现了怀疑自己不能和他们较量或者做得比他们更好的心理状态。

维持一个自信的精神状态需要不断地自我肯定。一切借助外来力量的自我支撑是短暂的、不牢固的,真正有用的持久的自信来自我们的内心。回想某次比赛,雷霆战队的队长和他的队员们在我们旁边给我们加油,我们队的状态很轻松,对方可能紧张了,然后其实一些不太难接的球也出现了失误,队员之间缺少配合,我们队压力小了。小伙伴们的鼓励也是让这个队都在欢笑,很轻松拿下比赛。于是我想如果之前,我们跟打虎队等打赢我们的队打的时候,也是这样的心态,我们会不会赢呢?可能性肯定是大了。但是借助小伙伴们的鼓励应该是不够的,面对那些挑战的时候,还是我们的内心啊。

维持一个自信的精神状态需要有一颗不断自我完善的心态。不局限在某次比赛,或这次洪老师班排球比赛上,我们的每一次比赛都是在不断地让自己变得优秀。记得有个老师曾经说过,相比较正确而言,错误能给你更多的东西。我想,这也是一样,相比较赢球而言,失误能带给我们更多的东西。因为我们又知道了一种让自己远离不好的方式。也许现在还不够好,但是将来某一天我们就能成为我们希望成为的样子。

这次赛后总结,只是讲了一个大方向的,对于每一名队员,我觉得他们自己都有自己的想法。无论是主力,还是辛苦满场跑着捡球的队友,不谈有多少失误,不谈成果,我觉得认真对待就是最美的姿态。这一点我觉得我们面对的时候就是这样的,所以,一如既往享受排球带给我们的美好时光,珍惜和爱排球的你们一起玩耍的日子。

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