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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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本周体侧!!!4-78 铿锵队 陈梦婷\铿锵队 倪秋霞  

2015-04-19 08:55:44|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本周体侧!!!

4——78 铿锵队 陈梦婷

这个礼拜三的体育课上进行的是体能测试。在前面测肺活量、身高体重、坐位体前屈上我们队表现很好,有条不紊的高效的完成了,在四个小组中是第一名,因此,我们被给予了第一名的加分。对此,我们都很开心。虽然在期间被老师“抓到了”我们的“小计谋”,老师义正言辞的纠正了我们的错误,但是并没有因此而给我们扣分,我们感谢老师的宽容大度。在之后的仰卧起坐中,我也创造了我的历史新高成绩,表示很开心。八百米由于身体状况我并没有参加,只是跑了50米项目。

这次的体能测试对于绝大部分的同学来说都是一场挑战,因为我们从来都没有在同一堂课上测这些项目。以前,我们都觉得同时测这些项目根本是不可能的,根本不敢想象。而在洪老师的课堂上却实现了对自己的突破。这项Mission-impossible变成了Mission-possible,这让我感受到,没有什么是不可能的,生命不息,奋斗不息,在对自己潜能的开发上,你永远都不会知道你有多强大。那天测800米的时候其实天空是有点下雨的,但是却丝毫不影响我们的情绪和精神,不禁想起老师的一句话“小雨怡情”哦~。

这周已经是第6周了,距离排球考试已经不远了,日常的训练也要加强了。我们铿锵队虽然有厉害的排球健将,但是总体的实力还不算特别好,因此在排球的训练上还是不能懈怠。争取在下堂课上突破自我,创造更好的成绩。 

本周体侧!!!4-78 铿锵队 陈梦婷铿锵队 倪秋霞 - 阳光教练 - 洪动健康、体验智慧---洪国康的博客

    

4——78 铿锵队 倪秋霞    

  这周的体育课是体测!!!!我们小组在课前就个个做足了准备:换上干净利落的运动装、战靴(运动鞋),长发的妹子纷纷绑起马尾,从软妹变成了巾帼,在气场上丝毫不输给须眉。在前面的三项体质测试时,洪老师让队长带领自己的成员自行开展。而且,简单的体测也可以有竞争的出现。戚队长迅速组织好了我们,从测肺活量到坐位体前屈,我们第二次拿到了第一名,打了一个翻身仗。用时短、成效高,在效率上略胜一筹。看着自己的队友鼓着腮帮子尽力吹气的时候,看着她们练习拉筋的时候,心里想:每个人都在行动,每个人都在为团队做着一点一点的努力。因为上周队长有带我们提前练习过仰卧起坐,所有这次还是比较轻松~!!!测完这些小CASE,接下来等着我们的是50米短跑和800米长跑。一直觉得我们队的佳瑜同学长跑很厉害,果然不负众望,拿到了800米第二名的好成绩!这次所有人都很努力,汗水淌在额头上,呼吸渐渐急促困难,脚步渐渐沉重迈不开,耳旁的风呼呼刮着,像溺水的人。或许有那么一瞬间,想要停下来,可是,队友们同自己一样累也仍在坚持着步伐,那么自己如何停下来,闭上眼睛不去想别的,只管迈开腿跑。我想,长跑一向拼的不是速度,也不是名次。和自己赛跑,需要耐力、毅力,以及永不言弃的勇气。我们每个人都很勇敢,感谢洪老师把我们每个人锻炼得勇敢坚强又魄力。

                                 

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