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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

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这周三,我学到了…… 3-56博文作者:余宁馨\ 雷霆战队 闻人一磊  

2015-03-30 21:56:33|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这周三,我学到了……

博文作者:余宁馨  

今天阳光明媚,有点小热。

又是一星期里上排球课的时间了,同学们都早早到了西区排球场,开始练习。有练对墙垫的,有过网互垫的,有练发球的,大家都十分有热情啊。
  这是我在这个班级上课的的第四次课,周围都是比我年轻的学弟学妹,还是有点小紧张啊,好怕自己会拖累他们,毕竟自己打的也就那样。不过,学弟学妹们都很棒啊,打球十分有激情,不禁让我感叹自己老了! 
  在上周的星期六,我们队进行了训练。虽然,人没有很齐,但来训练的同学都练的十分努力。不是每个人都有天赋的,但我相信努力会改变一切,态度会可以决定未来的发展。
  这次的课堂中,我们训练了3号位和5号位的接球,接着就是一周一次的pk赛。这次的pk赛我们队得了第4名,这让我还是比较吃惊的。分析有这次比赛不敌他队的原因,有许多方面。首先,我们队这次打球的气氛不好,大家不是积极上场而是都不愿上场。接着就是体育课是下午第一节,大家都有些春困,精神不济。另外,就是大家在连续失分的时候,没有好好控制好自己的心态,有点躁了。还有就是我在这节课的表现不好,该接的没接住,该发的发歪了。看来还是要继续好好练习啊!相信在这周的练习和调整后,我们队一定会重夺第一,加油!

这周三,我学到了……   3-56博文作者:余宁馨 雷霆战队 闻人一磊 - 阳光教练 - 洪动健康、体验智慧---洪国康的博客

 
  洪老师的课堂总是能让我们学到很多,这周我学到了调整心态很重要,周围氛围也很重要。之后的课,相信一定能学到更多!

博文

雷霆战队 闻人一磊

这节课,天气很好,我一吃好饭就跑到了排球场进行训练,不断练着发球。随着同学们的到来,球场上热闹了起来,同学们都纷纷走上球场打起了排球,场面非常热闹。

上课时,老师帮助我们进行了接球训练,同学们的排球技术都有了提升,场上接球的,递球的都井然有序,这就是洪老师排球课的特点吧。之后我们进行了蛙跳训练,虽然在跳完之后没有任何的不适,但是在之后的几天,同学们都全身酸痛。

在之后的PK环节,可能是之前的蛙跳训练的缘故,同学们打球时都没了之前的激情,在第一局的获胜之后,后面几局出现了很多失误,气势不能上来。在后面的与大同队的比赛,大同队一度要将比分反超,好在学长的发球质量很高,有惊无险地赢了这场比赛。

在这场比赛之后,我们队的基本功还得加强,平时周末要加强训练。

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