体育的快乐是人类最高境界的快乐！ 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......
课堂反思（8分）
——求一队 林依宁
周三气温骤降，寒风呼啸，地面上还积着水，但是这一切都无法阻挡我们打排球的步伐。刚刚经过周末pk的“洗礼”，我们队员还沉浸在惜败的自责和反省中，但不变的是一颗追求突破的赤子之心。这节课安排了发球考试和比赛，大家都很快投入进训练当中。
洪老师说过发球是排球中最简单的，我们只需要把这个球，用力打到对方半场就好。练习时球不免沾满泥泞，但大家毫不在意，余彦倾、毛琳燕等同学的衣袖都湿透了，每个人手臂上都是污渍。功夫不负有心人，发球考试大多数组员发挥正常。我依稀记得一个月前，我们发球会有许多失误，可通过这短短的一个月，大家进步显著，我真是打心眼里为所有人高兴。
接下来是比赛，说真的，每次看到对方站着男生或是老师，我就会下意识地慌乱。不过这次乱的不只我一个，队员都有点小紧张。洪老师边调侃我们心灵脆弱，边帮助对手7：4拿下了我们。败北的我们不气馁，认真分析原由，是的，我们队心理素质是有待提高，既然无缘冠亚军，我们也不能放任自己堕落，争三还是要好好打！通过稳定的发球，不放弃每一个得分的机会的心态，我们这次是第三名。
从起初的频繁接发失误，到现在能连续的发球得分、顺利二传给队员，我们求一队每个人都在成长。这一切的一切，都离不开洪老师的认真教导，体委陈佳云同学的细心关怀，以及我们队长余彦倾同学的负责管理。
以前打排球，我感觉自己不必太拼，反正身边的队友会照顾我，打球嘛，开心自在最重要。但进了这个排球班之后，发现大多数女生都没有接触过排球，虽然自己水平一般，我也会努力分享自己多年打排球的经验，希望和大家一起进步，共同提高。洪老师独特的训练方式，使我自身各方面技术水平提高不少。包括思想，行为的先导，一个认真上进的态度，是打好排球的前提。而队友之间的互帮互助，打比赛时的拼尽全力，让我深切到团队配合的重要。
排球课，不是混混就能过的。如果今天你混课了，你绝对会良心不安，因为身边每个人都那么努力，那么上进！
现在的我，也不好高骛远，只希望我们能把基础练扎实。这样，在以后的日子里，就算没法一起上排球课，我们几个人还能聚在一起，一边痛快地打比赛，一边谈起当初在洪国康老师这个班上，创造的美好回忆。
为团队喝彩（7分)
超越队 阮悦
排球课不知不觉地进入了尾声，本学期的垫球、发球测试已经结束了，总的来说，我们队的成绩并不理想，除了小晶比较稳定之外，其他人都是时好时坏，十分让人担忧。我觉得在这节课与上一节课上，我们队的士气都有些低沉，一方面是比赛，另一方面就是测试了。我们几乎都是需要重测的。本节课最让我印象深刻的有两处。一是在我们测垫球的时候。可能风大也是一个原因，我们发挥得都不是很好，甚至有人十球里没有发过去一个，这让我们很气馁。测试结束以后，洪老师说我们缺少团队合作的精神。当队友在紧张得发不出球时，球场是静悄悄的，没有人为她加油，鼓励她，似乎此刻球场上的是陌生人。对于这一点，我们都感到无比惭愧，这一点确确实实是我们的缺失。还有一点是我们在课内PK时得了第一。当然，洪老师在其中的发挥的作用不容忽视。他又一次地教我们如何排兵布阵，并且亲自上场震慑对方，对于他上场的这一点，我们队也感到十分震惊。另外，我们的两次取胜还多亏了队友的发球。尽管在发球测试上表现得不尽如人意，但她们在 赛场上的表现是值得肯定的。十分感谢几位发球的队员！！！
当然经过了课内PK，我们对自己又有了信心，我们能够得第一证明我们还是有这个实力的。虽然现在的天气已经不太适合打排球了，但是我们依旧会抽出时间来巩固已有的基础，练习陌生的，提升自己。超越队，加油！！！
暖暖的，很贴心（7分）
F.G队 陈佳云
又到了周三的排球课，说实话，心里挺虚的，毕竟周末的排球赛没有发挥好，少不了一顿思想教育。但当大家聚在一起，亲切打招呼的时候，又觉得一切都没什么大不了的，团队还在，激情还在，我们依旧精彩。
这周很冷，宁大的妖风简直把人吹傻了，就连老洪也说这样的天气已经不适合打排球了。但我总觉得——打打排球就暖和了，还顺便锻炼身体了。说这话不是没有依据的，因为这次的课堂内容是发球测试（简直比垫球还可怕的存在，练的少，也是比赛中失分最严重的一块）。每一次拍球，抛起，击打都是一种折磨，不仅冷还疼，连续十个球下来，整只手都没知觉了。但大家都坚持了，虽然成绩不理想，但我们会努力的！测试结束后，我们队先后练习了发球和垫球，有些队员的发球姿势不标准，组长就亲身示范，在一旁指导。当她成功的时候，我们一起鼓掌庆贺：当她失败的时候，我们也会鼓掌加油。也许是不停地在运动，也许是团队情谊的感染，整个人不知不觉的就热起来了，暖暖的很贴心。
要问上排球课最大的改变是什么，我想，不仅仅是打球的技巧，更是心灵的境界。少了原来的压迫感，多了一份期待与欢乐。我们明白老洪的重要，团队的重要，个人的重要。我们知道要努力地调动积极性，自主管理与学习。我们铭记这堂课的宗旨——快乐打排球。人说，女人不会因为美丽而可爱，但会因为可爱而美丽。正好，3-34的妹子们就是可爱而美丽的存在！
感悟（8分）
——维克特队 何妹玲
感觉时间过得很快，一转眼，大半个学期就过去了，而自己也回想了这大半个学期的体育课。正所谓有反思才有进步，所以自己对这短时间的学习进行了一个小的总结。
从一开始上课的时候，自己是挺不愿意去的，一个原因是自己不会打排球，另一个原因是听说老师很严格。从上第一节课开始，我也就体会到了老师的严格，不过后来想想，严师才能出高徒，跟着一个严格的老师学习，自己才能学到更多东西，后来的体育课也说明了这个问题。洪老师的教学涉及的不单是体育课方面的体，体育课方面的育。要我们学会的不只是打排球，更是学会怎样去帮助团体，怎样团队合作，还有一些思想上的启发，做人的道理，做事的态度等等很多的知识。现在，虽说体育课上得跟专业课一样忙，但是想到自己所能在课堂上学到的东西，就感觉这样做是很有意义的。
现在的我，虽然说打排球的技术还不是很好，但是自己会更多的去训练，去加强，去提高自己。心理素质也要做得好，因为每次只要老师在旁边看，自己就不由自主地紧张，然后自己的发挥就不好。这是自己心理素质还不是那么地强大，还没做到镇定面对的情况。但是对自己来说，这个问题的出现最终的原因还是自己的技术不行，不够自信，担心被老师指责，如果自己的技术好了，够自信了，我相信我心理紧张的情况也就能克服了。
说到最后，其实感觉这排球课上得也很有味道，自己也体会到了团队的力量，课间的比赛也能够让自己发展自己的问题，而且结交了一帮好的队友，好的伙伴，好的老师，好了真的很有意义。
自己到现在，也对排球产生了兴趣，慢慢喜欢上课这项要技术，团队合作好的运动项目。自己今后也会更加严格的要求自己，多练，多实践，多提高。相信质变到量变，付出的每一滴汗水，都会有小的收获，日积月累，就会得到质变的效果。虽然一滴水的力量很微弱，但是只要坚持，不久的将来，也能把坚硬的石头穿破，所以滴水穿石，没有什么是做不了的，只要坚持，只要努力，一切皆有可能！！！让我们一起加油吧！！！
课内PK： 超越队 +10 总计30
维克特队+5 总计27
求一队 +6 总计29
F.G队 +2 总计16
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