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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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关于我

体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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团结,让我们更强!3-56超越队卢盼鸿\第一战队布帕太姆艾尔肯\旋风队毛梦\一支排球队王梦婷  

2015-11-15 19:21:41|  分类: 精品博文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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超越队:《团结,让我们更强!》6分
团结,让我们更强!――卢盼鸿
    说实话,当我听到这周体育课要体测的时候,我的内心是崩溃的,并不是对于1000米的畏惧,而是因为没练排球产生的心虚,果不其然,排球对墙打只打了少的可怜的三个,看着队友们一个个熟练地击打着排球,内心的羞愧就像倾城的暴雨淹没了我,当我发现我给全队拖后腿的时候,我是真的觉得自己从前不该贪图一时的闲适而不去练习,庆幸的是,我可以立刻下定练球的决心,当然这与我们队伍的认真团结的气氛密不可分。
      排球课自然是少不了队伍与队伍的对抗,周三那天一起上课的四支队伍也进行了对决,也许是队伍中其他成员有很优秀的基本功,队伍却一直没好成绩令洪老师感到惋惜,这次对决前洪老师亲自指导了队伍在比赛中上人的顺序,合理的进行了强弱了结合,为我们队伍最终拿下第一奠定了一定的基础。然而,促成获胜的主要原因还是我们队伍中组员们的优秀的相互配合,拥有最杰出表现的是发球的两位女生,她们娴熟的发球技术将对方球员打得溃不成兵,在她们的努力下,令我们队伍多次的发球得分,着实是让我抱了一回大腿!当然,发球重要,接球也重要,发球再好总会被打回来,这时候良好的接球能力便成为了制胜的关键,我们队友总能很流畅的将球击打回去,虽然少数成员有些许跟不上拍,但同为一个团队,多沟通必然会配合得更加流畅和谐,幸运的是,在我的多次接球中,并没有出现将球打出界外的情况,这一点还是令我感到庆幸的,然而老师的鼓励也再一次帮我坚定练球的决心。
      我们的队伍,通过课后不懈的努力,赢得了此次对决的第一,我觉得这功劳属于我们队伍中的任何一位成员!同时,我们的队伍在比赛中的出色表现也再次提醒了我练习的重要性,也因此,在之后的日子里,我会努力去练习排球,不求能够打出什么牛逼的水平,只求不要拖团队的后腿,但如果能成为团队胜利的支柱,那就是再好不过了,我们团队的气氛,努力的精神让我有这种信念去坚持做一件事情,也因此我十分感谢洪老师对我们的教导,让我受益匪浅,也十分感谢团结的队友,给了我一个如此团结的团队!我相信我们的团队还会变得更强,更具团队意识!
本周第一名 +15分 累计24分

第一战队:《排球跟我一起成长》5分
排球跟我一起成长――布帕太姆艾尔肯
说起排球,我还真的跟它有缘,从小就男孩子性格的我很喜欢打球,记得初一初二开始就跟男生出去打球排球,虽然不太会打,但那个时候我是快乐的,好几次被球打在地上,一两次还真哭过。高中时学校不太注重体育课,好多时候都是自由活动,但自从来了宁波大学,体育变成了我最喜欢的课程了。
排球给了我很多,通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心。它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底的品质。
        洪老师是一个很严格又很幽默的人,刚看到他时还觉得他可能会有点凶,不过后来相处了之后才发觉老师也有幽默的一面,他对待自己的工作也很认真,洪老师不仅仅教我们怎么打排球,更关键的事教我们怎么样做人,怎么样对团队负责,每节课讲的那些话让我深深地感动。  
我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点.我们第一战队也是个很团结的团队,每次都是一起练球,还互相关心。今天也是,因为我胃不好,所以没办法继续训练,我们队的同学很关心的问了一下我的情况,还叫我好好休息,听到他们的话我心里很感动,因为身体的原因,体育课的时候只能在一边看着他们,看着他们那么的努力,对自己严格要求,虽然好多同学以前没接触过排球,她们从第一节开始就很努力的练,虽然今天对墙垫球成绩不是很好,但我相信我们每个人都在努力,更相信以后能取得更好的成绩!今天排球比赛又拿了第二,下次会拿第一的,第一战队,加油!!!
本周第二名 +8分 累计24分

旋风队:《团结就是力量》4分
团结就是力量――毛梦
自从有缘被调剂到洪老师的排球班,我就刷新了一个认知,大学和高中最大的不同就是体育课。洪老师的排球课,严格但自由,辛苦但充实。每节课,我都收获了激情,友谊,还有充满正能量的做人做事的道理。
第九周的体育课,天气十分给力,我和队里的小伙伴们早早到了西区练习垫球。由于我们队从第一名降到了第三名,大家都充满了斗志,准备一展雄风,夺回第一名的宝座。
在洪老师的亲切问候中,今天体育课拉开了帷幕。我们队依次进行了自主练习,老师课上测试垫球,队友间互相学习发球,以及各队Pk的活动。最令我印象深刻的是老师课上测试垫球和各队PK赛。在今天的测试中,我们队被洪老师批评了,原因不是因为我们队平均每人垫球数为个位,而是我们都没有尽自己最大的努力,没有认真练习。清楚的记得洪老师的一句话“有压力才有动力,我给你们这么多的压力,你们的动力要让我看到啊!”的确,对于一个排球菜鸟来说,我是练得太少了,给我们队也拖后腿了,这点我应该反思,但我相信,我和我的队友一定会更加努力,一起成长的。这节课的各队PK赛对我们队来说是特殊的,因为我们队的高手,曾经的排球队长阿木请假了,这就意味着我们八个不擅长排球的女生必须团结起来共同面对挑战。说实在的,上场时我们心里是忐忑不安的,但是大家还是微笑着相互打气,即使发球,垫球失败很多次,总有几句声音在彼此鼓励“没事,再来一次”“加油,你最棒”“别紧张,大胆打过去”。虽然最后仍然是第三名,但是我们不悔,不憾,因为我们努力了!
因为天气十分好,在体育课的最后,老师决定测50米和800米,即使大家都累的浑身无力,但是没有人退缩。50米和800米是我一直以来的硬伤,本来紧张的要命的我听到洪老师说“大家不要有压力,尽力去跑就行”立马放松了下来。上洪老师的课就是这么的减压!
今天这节课教给我最多的是“团结就是力量”无论是对于我们旋风队来说,还是对于我们整个排球班这都是十分重要的,因为团结,我们打完了比赛,跑完了800米,学会了更多。相信在接下来的几周里我们队一定能表现得更好。激情澎湃,旋风不败!斗志昂扬,旋风最强!
本周第三名 +7分 累计30分

一支排球队:《排球课心得》5分
排球课心得――王梦婷
        这学期的排球课,我选的是排球。并不是自己选的,而是被调剂的。因为之前除了看过排球比赛之外从未接触过排球,刚开始可能会有些忐忑。于是我就抱着可以多学一样东西的心态来到了洪国康老师的排球课。
        第一节体育课就让人耳目一新,有一种与众不同的感觉。还记得第一次体育课是下雨,在高中一般下雨都会回教室自习的,我刚开始也以为老师和同学之间认识一下就会下课了。但是洪老师跟我们讲了很多,让我们感觉到体育课的重要性和洪老师的体育课需要注意的要点。我印象最深刻的是洪老师说一句重要的话我们要重复一遍,而且要学会鼓掌,给老师鼓励,也给自己鼓励。洪老师还给我们分了小组,接下来的课外练球就要以小组为单位了。
       接下来的体育课就要到西校区上排球课了,而且要提早半小时去排球场练球。刚开始真的几乎每一个人都在抱怨,骑车去西区也要十几分钟,这严重压缩了我们的中午时间。但是大家还是很积极向上的去练球。在课上洪老师也很严格,集合慢了或是动作错了就会奖励俯卧撑,这让每一个人的神经都时刻紧绷着。刚开始真的挺不开心的,但是多次课之后渐渐发现这种严格能帮助我们全身心的投入到排球课中,效果和效率也会更好。
        课堂上很重要的一部分就是课内PK。这让一个小组的成员心与心之间挨得更近,更有默契。在PK中一个小组就是一个整体,不管是我们赢了一个球或是输了,每个成员之间都会相互鼓励,互相说加油别紧张放松没关系之类的。这些话虽然简单也很普通,但是真的会给人力量,使整个整体配合得更好然后夺取胜利。课内PK教给我最重要的东西就是团队合作能力和意识,要以团队为之。
       排球课很重要也是很特别的一个活动就是小组在组长带领下组织课外练球。刚开始洪老师布置这个任务的时候,其实我的内心的是略惊讶的。因为在我的学习生涯中还没有出现过体育课需要课外练习的情况,而这种情况在洪老师的排球课上出现了。我们的组长也是很负责的组长,积极组织课外练球,可以增进组员间的默契和磨合度。我们小组的组员们也都积极参加,大家在课外练球中收获了排球知识,也收获了欢声笑语。真的是一个下午的美好时光。
        在我们的努力之下,我们小组分数也挺靠前的,但是我们还远远不够。
        我们的课外练球还不够,对墙垫球数量普遍较少。因此我们更加要努力练球,让洪老师看到我们一支排球队的实力。
本周第四名 +2分 累计22分

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