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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

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老师的这种方式是很值得提倡的 4-34 556 林建树  

2014-04-27 12:09:07|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这节课的一开始,洪国康老师与上节课一样先是让我们认识别人。我认为洪国康老师的这种方式是很值得提倡的,认识一个人是一件很值得高兴的事情,也是一件挺严肃的事情 毕竟再过几个月我们将离开洪国康老师的课堂,再次相遇时若是连名字也叫不上也是挺悲哀。

接下来洪国康老师让各队进行了 报数 的小比赛,别看报数只是一件很简单的事情,当进行计时以及竞争的压力下,更容易显露出自己队伍的漏洞。就比如我们556队,在第一次的速度上以及第二次的失误上被连续惩罚了60个俯卧撑。

在惩罚完之后就进入了今天的主题----2-3联防。联防,顾名思义,乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防,如果与盯人结合,还可以变化成混防(混合防守),联防与盯人的最大不同,就是盯人以防人为最终目的,而联防则以防球为最终目的。尤其是当对方的持球者进入防守范围时就需要两人甚至三人联防、协防。

再接着就是练习,以及最重要的比赛。这次是我们第一次进行5V5的全场赛,也是少有的几次正式对抗的比赛。这一次比赛我们556队输了,而且输的很惨。全队两场比赛下来得分还没上双,节奏更是被完全被带着走。但我并不认为这是我们队伍的实力问题,我相信我们队是有实力的。但为什么会出现这种结果呢?我觉得可能是哪天我们队没有进入状态,也可能是开始的60个俯卧撑以及练习时消耗太大了。

还有一点我觉的比赛的时间还是有问题,5分钟这是一个很尴尬的时间,尤其是没有停表的5分钟,如果一支队伍是慢热型的很可能连实力都还没发挥出来就结束了,但是如果拉长比赛的时间却又会让很多人消耗太大,大感吃不消。这其实也是一个很纠结的事情。

                                     -------556  林建树

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