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成长、改变、突破---洪国康教练的博客

体验是醒思之本,快乐乃学习之源,致力于营造一个让实践者学习成长的环境。。。。。。

 
 
 

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体育的快乐是人类最高境界的快乐! 秉持专业,敬业,商业的职业化体验式教育学习培训的资质。 实事求是,经世致用,上善若水,厚德载物.择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从...... 普通教师照本宣科,好的教师善于解释,优秀教师善于论证或示范,而伟大的教师则善于启发,感悟......

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没有因为老师而感到会输而胆怯,果然健康队是最棒的。周四34~十分  

2014-12-09 08:43:17|  分类: 课堂文化 |  标签: |举报 |字号 订阅

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排球心得

  学了有大半学期的排球课了,这个课让我感受到很多,怎样发球垫球,团队合作传球以及怎么在比赛中努力争取上进,遇到了要求严格的老师但却因此感到幸运,对排球也有更大的提升,在班级里,我有了队员,我们相处的很好,收获了友情,比赛的时候我们也一点儿不马虎,努力合作,争取第一,我们是健康队!

喜欢中国女排已经有好几年了,《阳光总在风雨后》这首歌也激励着我走过初中和高中的生活,得以来到广外这片肥沃的土地上发展新的生命。在雅典奥运会前期,中国女排在上升阶段,为他们的上进和努力而倍受鼓舞:在雅典奥运会上的顽强拼搏最难忘,也是我现在前进道路上必不可少的的勇气,今年的北京奥运会上,女排姑娘们输了,但是我却不认为他们是失败的,坚持看完他们打的每一场比赛,因为陈忠和教练慈祥的笑容还在,女排顽强的的意志,乐观、积极、精神还在女排就不会败。
  即使身体弱不禁风,手无缚鸡之力,连女排中最矮的队员也不及,但是就是怀这对中国女排的不解情结想离排球近一些,或者就是不想丢了曾经激励着我走出农村而追求更好的发展空间的勇气,或者不想迷失在这繁华的大城市,而选了广外的排球课。
  洪老师是一个要求严格的老师,我每每都打满整节课,并不是我不会,也不是我不累,老师的训练很严格,能坚持下来的原因有:一因为我的拍档坚持要练,既然成对练球就该陪她练排球是讲究配合与合作的运动的,如果中国女排没有如此天衣无缝的配合也不会有今天的成就。大学就是社会的一个缩影,也是要合作的;二我不想只是为了上课而上课,更何况运动的时间本来就很少为什么不抓紧时间呢?
  上课的时间少,所以老师为了能让我们扎实的学到东西就适当的安排了学习的内容,首先是传球、开球最后是垫球。所谓的东西不在多只在精,所以在以后的学习和工作中,应该避免囫囵吞枣,慢工出细活,对待每一件事要仔细认真。
  传球是我最弱的的项目,动作生硬,掌握不到要领,只能请我的拍档教我,多谢嘉敏同学的细心、耐心的指点,传球的技术终于可以向上了,但还不能向前移,永不放弃放弃是中国女排的精神,我也不会放弃的。垫球,还可以,开球是最痛苦的,由于手没有力,一节课下来,又酸又痛的的。
  通过在排球课上的学习,培养和锻炼了我的心理素质,在课堂上,不管练习还是娱乐,学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力,在某种意义上说排球是依靠判断的运动,你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策,它也是一项靠集体配合的运动,所以我们必须相互协调,不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
  参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力,弹跳,反应等身体素质和运动能力,并改善身体各器官、系统的机能状况,而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练,可以培养团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄,败不馁,勇敢顽强,克服困难,坚持到底等良好作用.
  体育课我选择了排球,是因为它是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收知识.学得技巧,以及发展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多么好,更需要大家的团结!而在我们的排球课上,我真切地体会到了这一点.

最后来讲我们有次比赛吧,当时按照上节课拍下来我们是第一名与第四名对战,当时没想到老师居然要加入第四名的队伍,感到很捉急,会不会输掉之类的心情复杂的涌上来,我们团队之间没有认输而是相互加油,那一场我们打得很费力,我记得当时发球的时候有一个失误了,我感到很对不起我的朋友呢,但是后来我们的团结积极,终于还是胜利了,当时很开心很开心没有因为老师而感到会输而胆怯,果然健康队是最棒的。

最后附排球站位图,基本站位:没有因为老师而感到会输而胆怯,果然健康队是最棒的。周四34~十分 - 阳光教练 - 洪动健康、体验智慧---洪国康的博客

没有因为老师而感到会输而胆怯,果然健康队是最棒的。周四34~十分 - 阳光教练 - 洪动健康、体验智慧---洪国康的博客第二张是比赛时选择的一三二站位法。

排球真的很锻炼人的身体素质,关键是它也是团队合作,更让我们懂得如何分工。

没有因为老师而感到会输而胆怯,果然健康队是最棒的。周四34~十分 - 阳光教练 - 洪动健康、体验智慧---洪国康的博客

 

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